Obsah:
- Jesť a piť ľad vám nerobí zle
- Výhody konzumácie ľadu, keď máte horúčku
- 1. Zabráňte dehydratácii
- 2. Zvýšte príjem kalórií
- 3. Pomáha zmierňovať bolesť v dôsledku zápalu
- Ľad nemôže liečiť choroby
Keď máte horúčku, nemusí vám byť čokoľvek jesť alebo piť. Jazyk môže prirodzene trpko chutiť a telo sa cítiť slabé. V skutočnosti, keď máte horúčku, vaše telo potrebuje dostatočnú výživu a tekutiny na boj s chorobami. Jedným zo spôsobov, ako sa môžete pokúsiť, je jesť ľad, keď máte horúčku.
Táto metóda môže znieť nezvyčajne alebo v skutočnosti odporuje slovám starých rodičov, ktorí hovorili, že pri jedení alebo pití ľadu vám skutočne tečie z nosa. Ale zdá sa, že to nie je vždy pravda, viete! Prečítajte si úplné vysvetlenie nižšie.
Jesť a piť ľad vám nerobí zle
Od detstva vám možno rodičia hovorili, že konzumácia alebo pitie ľadu ako zmrzlina, nanuky, ovocné sorbety, jogurt alebo studené nápoje vás môžu ochorieť. To je nesprávne, pretože v zásade to, čo môže spôsobiť horúčku, je ochorenie spôsobené bakteriálnou alebo vírusovou infekciou, nie teplota konzumovaného jedla alebo nápoja.
Samotná horúčka je známkou toho, že imunitný systém bojuje proti zápalom alebo infekciám v tele. Samotná príčina infekcie sa môže líšiť. Napríklad bakteriálna infekcia spôsobujúca bolesť hrdla alebo infekcia chrípkovým vírusom spôsobujúca chrípku alebo prechladnutie.
Preto ak máte horúčku, konzumácia studeného jedla alebo nápojov v skutočnosti nespôsobí ani nezhorší infekciu v tele.
Výhody konzumácie ľadu, keď máte horúčku
Jesť dostatok ľadu, keď máte horúčku, je v skutočnosti prospešné pre vás alebo vaše dieťa, viete. Zvážte nasledujúce tri výhody konzumácie ľadu počas horúčky.
1. Zabráňte dehydratácii
Keď máte vysoké horúčky, môžete sa viac potiť a viac močiť. Takto môžete rýchlo stratiť tekutiny. V skutočnosti sa možno cítite zle v ústach, ak musíte piť veľa vody.
Cukanie na nanuky alebo konzumácia sorbetu, keď máte horúčku, vám pomôžu obnoviť tekutinu v tele pomocou dobrej chuti v ústach. Najlepšie je, ak si doma vyrobíte vlastný nanuk alebo sorbet, aby bol zdravší a neobsahoval príliš veľa cukru.
Zmrazením pravého ovocného džúsu môžete vyrobiť nanuky alebo sorbety mraznička. Aby bola chuť sladšia, ale nie príliš veľa cukru, môžete pri príprave džúsu pridať med.
2. Zvýšte príjem kalórií
Vaše telo potrebuje dostatok kalórií, aby sa jeho bunky mohli brániť pred útokmi chorôb. Okrem toho sú kalórie potrebné aj na boj proti infekcii. Jedným zo zdrojov kalórií, ktorý má rád takmer každý, je zmrzlina.
No, zmrzlina môže zvýšiť príjem kalórií, najmä u ľudí, ktorí nemajú chorobu, keď sú chorí. Keď sa vám naservíruje chutné občerstvenie, bude vás to určite viac vzrušovať, že?
Skúste si však zvoliť zmrzlinu s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom tuku. Svoju obľúbenú zmrzlinu si môžete pripraviť aj sami doma, ak chcete byť bezpečnejší.
3. Pomáha zmierňovať bolesť v dôsledku zápalu
Ak máte zápal, chladné jedlá a nápoje vám môžu pomôcť zmierniť bolesť alebo nepohodlie spôsobené zápalom. Napríklad keď vás bolí hrdlo.
Preto môžete jesť zmrzlinu, nanuky, sorbet, jogurt alebo puding, aby bolo vaše hrdlo chladnejšie.
Ľad nemôže liečiť choroby
Aj keď jesť ľad, keď máte horúčku, vám môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie, to ešte neznamená, že sa pri liečbe chorôb môžete spoľahnúť iba na ľad. Keď ste chorí, neodporúča sa jesť príliš veľa ľadu. Je to tak preto, lebo vaše telo potrebuje na boj s infekciou aj ďalšie živiny, ako sú bielkoviny, vitamíny a minerály. Medzitým samotná zmrzlina, nanuky alebo zmiešaný ľad nemôžu uspokojiť potreby týchto rôznych živín, keď máte horúčku.
Malo by sa chápať, že konzumácia ľadu nemôže vyliečiť choroby. Účinným spôsobom liečenia chorôb je napadnutie vírusmi alebo baktériami, ktoré infekciu spôsobujú. To sa dá dosiahnuť užívaním liekov predpísaných lekárom, dostatočným odpočinkom a konzumáciou výživných jedál.
X
