Obsah:
- Príliš veľa jedla môže byť príčinou recidívy vredov
- Ďalšie návyky, ktoré môžu spôsobiť vredy
- Nasledujúcim tipom predchádzajte vredom
Môžete zvážiť, že zriedka jete alebo jete neskoro, čo je obvyklá príčina vredov. Toto má trochu pravdy. Žalúdok, ktorý zostane dlho prázdny, bude úplne naplnený žalúdočnou kyselinou, ktorá môže vyvolať príznaky vredu. To však nie je dôvod, aby ste okamžite jedli veľa len v nádeji, že zabránite opakovaniu vredu. V skutočnosti môže prejedanie tiež spôsobiť opakovanie vredov.
Príliš veľa jedla môže byť príčinou recidívy vredov
Príliš veľké množstvo potravy nespôsobuje len ospalosť a ťažkosti v žalúdku, ale umožňuje aj opakované výskyt vredov. Nie je to nič iné ako to, čo spôsobuje roztiahnutý žalúdok, pretože váš žalúdok je plný jedla. Čo má rozšírený žalúdok spoločné s vredom?
Uvidíte, že váš pažerákový trakt a žalúdok sú prepichnuté prstencovým svalom nazývaným dolný sval pažerákového zvierača (dolný pažerákový zvierač) alebo LES. Čím viac je váš žalúdok natiahnutý, pretože jete príliš veľa, znamená to, že žalúdok sa tiež rozširuje na svoje tolerančné limity. Vo výsledku sa tiež natiahne sval zvierača, takže sa ventil nemôže pevne uzavrieť.
Uvoľnenie zvieracieho svalu umožní strávenej strave, ktorá bola strávená a nahromadená v žalúdku, späť do pažeráka. Reflux žalúdočnej kyseliny je to, čo spôsobuje opakovanie vredov po prejedaní.
Okrem toho, že si môžu ľudia zvýšiť porciu jedla, môžu jesť aj príliš veľa bez toho, aby si to uvedomovali, pretože jedlo žujú rýchlym tempom. Zvyk rýchleho stravovania môže tiež spôsobiť opuch žalúdka po jedle, čo vyvoláva príznaky vredu.
Ďalšie návyky, ktoré môžu spôsobiť vredy
Ak máte vred, nemali by ste si zvyknúť jesť ležať alebo večerať príliš večeru pred spaním. Oba tieto zvyky môžu spôsobiť, že žalúdočná kyselina ľahko odtečie späť do pažeráka kvôli stavu svalov zvierača, ktorý sa počas tejto doby uvoľní.
Ďalšie návyky spôsobujúce vredy sú:
Piť alkohol
Obsah alkoholu v pive alebo iných alkoholoch môže pri nadmernej konzumácii podráždiť a narušiť žalúdočnú sliznicu. Vďaka tomu sa žalúdok stáva náchylnejším na účinky žalúdočnej kyseliny. Tento stav môže tiež spôsobiť akútnu gastritídu, ktorá je veľmi bolestivá.
Dym
Ľudia, ktorí fajčia, môžu po jedle dostať vredy. Je to tak preto, lebo cigaretové toxíny postupne oslabujú svalovú chlopňu LES, čo môže spôsobiť, že žalúdočná kyselina stúpa hore do pažeráka.
Okrem denných návykov môžu byť vredy spôsobené aj infekciou Helicobacter pylori. Infekcia H. pylori sa zvyčajne prenáša z jednej osoby na druhú, ale dá sa zachytiť aj z nesterilného jedla a pitia.
Nasledujúcim tipom predchádzajte vredom
Príčine opakovania vredov sa dá všeobecne predísť jednoduchou zmenou dennej stravy na pravidelnejšiu. Upravte tiež frekvenciu a porciu jedla, aby ho nebolo príliš málo alebo príliš veľa.
Okrem toho existuje ešte niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili opakovaniu žalúdočných vredov.
- Zvyknite si jesť častejšie s menšími dávkami. Ak zvyčajne jete 3x denne, skúste to zmeniť tak, že budete jesť 5-6 menších jedál denne.
- Znížte konzumáciu kyslých jedál alebo nápojov, ako sú korenené jedlá, pomaranče a káva. Kyslé jedlá alebo nápoje spôsobujú bolesť v čreve.
X
