Cítite vibrovanie svojho mobilného telefónu, keď nie je? mozno mas tento & bull; ahoj zdrav

Ako často používate mobilné telefóny? Dnešné mobilné telefóny sú mimoriadne prepracované. Všetko sa dá urobiť pomocou jediného modulu gadget alebo podľa toho, čo je dnes známejšie pod menom smartphone. Najmä pre mladých ľudí nemusí mať mobilný telefón jeden deň pocit, že mu niečo chýba. No pre tých z vás, ktorí nosíte príliš často smartphone, opatrne s syndróm fantómovej vreckovej vibrácie.

Čo je syndróm fantómovej vreckovej vibrácie?

Mali ste niekedy mobilný telefón vo vrecku alebo taške a potom ste mali pocit, že vám zvonil alebo vibroval mobilný telefón pri prichádzajúcom upozornení, ale keď ste ho skontrolovali, neprišiel vôbec žiadny telefón, textová správa ani upozornenie? Tomu sa hovorí syndróm fantómovej vreckovej vibrácie.

V skutočnosti je to trochu zriedkavé, ale celkom bežné pre ľudí, ktorí prežívajú chvíle, keď je veľmi nepríjemný zo svojich sociálnych vzťahov. Ľudia, ktorí majú veľké obavy alebo sa obávajú sociálnych vzťahov, sú náchylnejší na výskyt tohto syndrómu. Naopak, ľudia, ktorí majú tendenciu uprednostňovať spoločenské vzťahy skôr ako ich využívať smartphone, je menej pravdepodobné, že budú mať tento syndróm. Mobilné telefóny alebo mobilné telefóny ovplyvňujú vašu interakciu s vonkajším svetom a ľudia, ktorí príliš používajú mobilné telefóny, majú túžbu komunikovať s vonkajším svetom prostredníctvom mobilných telefónov.

Generácia narodená v 80. a 90. rokoch bola nervózna, ak si nemohla skontrolovať svoje mobilné telefóny

Vo výskume, ktorý uskutočnil Larry Rosen, PhD., Profesor psychológie na Kalifornskej štátnej univerzite a jeho kolegovia, sa vedci rozhovorili s účastníkmi o tom, ako často kontrolujú svoje mobilné telefóny a účty na sociálnych sieťach a či sa cítia nervózni, ak by si veci nemohli skontrolovať. často ako obvykle. Títo účastníci pochádzajú zo 4 rôznych generácií, ktoré dostávajú tieto mená: generácie Baby Boomers (nar. 1946-1964), generácia Generácia X (nar. 1965-1979), generácia Čistá generácia (narodený v 80. rokoch) a generácie iGenerácia (narodený v 90. rokoch).

Výsledky tejto štúdie naznačujú, že väčšina ľudí, najmä 2 najmladšie generácie, pravidelne kontroluje svoje mobilné telefóny. Tretina účastníkov posledných 2 generácií v skutočnosti kontrolovala svoje sociálne médiá rovnako ako prichádzajúce hovory na svoje telefóny. Výsledky tiež ukázali, že 2 najmladšie generácie mali väčšie obavy, ak si nemohli skontrolovať svoje mobilné telefóny, v porovnaní s 2 generáciami nad nimi.

Niekoľko štúdií navyše naznačuje, že ľudia, ktorí sa obávajú, že si nemôžu skontrolovať svoje mobilné telefóny, môžu mať niektoré z nasledujúcich príznakov, ako sú depresia, dystýmia, mánia, asociálna porucha osobnosti, narcizmus, kompulzívna porucha osobnosti a paranoidná porucha osobnosti.

Ako na nás psychologicky ovplyvňuje umiestnenie mobilného telefónu

Ďalšia uskutočnená štúdia zahŕňala 163 študentov vo veľmi veľkej miestnosti. Polovicu z nich (skupina 1) viedli do inej miestnosti a požiadali ich, aby všetko, knihy, mobilné telefóny a všetko, čo mali pri sebe, uložili do zásuvky na stôl pred sebou. Medzitým si ostatní študenti (skupina 2) ponechali svoje knihy, mobilné telefóny a veci na iných miestach, ktoré s nimi neboli. Všetci študenti boli požiadaní, aby neurobili nič iné, iba čakali na ďalšie pokyny. Každých 20 minút za 1 hodinu absolvuje každý účastník test s názvom State-Trait Anxiety Scale.

Výsledky štúdie ukázali, že účastníci v skupine 1 sa obávali iba prvých 20 minút, potom sa ich strach znížil, pretože vedeli, že ich mobilný telefón je stále okolo nich. Výsledky účastníkov testu v skupine 2 však ukázali, že ich úroveň obáv sa počas tejto hodiny naďalej zvyšovala.

Najúžasnejšia na výsledkoch najnovšieho výskumu je to, ako vás môže ovplyvniť samotné svetlo HP. Skutoční nadšenci spoločnosti HP v tejto štúdii preukázali, že ich úroveň znepokojenia sa značne zvýšila, aj keď nevideli svetlo svojich mobilných telefónov.

Prečo cítime, že naše mobilné telefóny vibrujú alebo znejú, aj keď nie?

Príliš časté používanie elektronických predmetov, najmä tých, ktoré súvisia s komunikáciou, spôsobuje, že sa okolo neurónov okolo vreciek košele, vreciek nohavíc a iných častí tela, ktoré sú zvyčajne blízko a pripevnené k mobilným telefónom, vysielajú nesprávny signál. Toto robí neuróny zmätené, či je to v skutočnosti vibrácia mobilného telefónu alebo nejaký iný signál. Na základe tohto výskumu možno vyvodiť záver, že k tomu došlo od pocitu obáv z nemožnosti skontrolovať svoj elektronický tovar.

Profesor Rosen dospel k záveru, že vaše správanie môže ovplyvniť neurónové signály vysielané do mozgu. Vaše telo vždy čaká alebo očakáva rôzne druhy technologických interakcií, z ktorých zvyčajne pochádzajú smartphone. Ak „predvídate“ tieto starosti so zvukom mobilného telefónu z vášho mozgu, ak dostanete alebo urobíte čokoľvek, čo by vám mohlo „prebudiť“ nervy, napríklad ak sú vaše nohavice príliš tesné, aby sa vám mohli trieť o nohu, vaše neuróny môžu byť vždy v dôsledku toho interpretujte reakciu neurónu. váš telefón vibruje, aj keď v skutočnosti váš mozog nesprávne interpretuje to, čo ho spôsobuje, kvôli starostiam v mozgu.

Kroky, ktoré možno podniknúť na zabránenie syndrómu vibrácií fantómových vreciek

S vyššie uvedeným vysvetlením, ako zle to ovplyvňuje smartphone pre svoje psychologické zdravie, ak ho používate príliš často, podniknite kroky, aby ste sa zdržali jeho neustáleho používania smartphone. Tu sú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste svojmu mozgu zabránili starať sa o tento mobilný telefón:

• Nájdite si čas na prechádzku do prírody alebo na prechádzku po mori vonku
• Šport
• Počuť hudbu
• Spievaj
• Naučte sa cudzie jazyky
• Prečítajte si komediálnu knihu
• Komunikujte s ostatnými osobne, nie telefonicky

Vyššie uvedené robte 10 minút každých 90 minút až 120 minút. 10 minút od všetkých druhov elektronického tovaru môže znížiť vaše starosti. Ďalším spôsobom je naplánovať čas, kedy môžete skontrolovať svoj elektronický tovar, ktorý slúži na komunikáciu, napríklad každých 15 minút, a potom sa zariadenia do 15 minút nedotknúť. Ak sa nenachádzate vo veľmi, veľmi núdzovej situácii a nepotrebujete telefonickú komunikáciu, stačí aktivovať upozornenia s príslušnými ľuďmi a zvyšok vypnúť upozornenia mobilný telefón Vy.