Obsah:
- Čo bude čeliť, keď bude počas pandémie narušené zdravie ústnej dutiny?
- Obmedzené zdravotnícke zariadenia
- Riešte problémy s vlastnými zubami doma
- Tipy na udržanie zdravia zubov a úst počas pandémie
- Pravidelne si umývajte zuby správnou technikou
- Vyberte si zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid
- Dokončite návyk na čistenie zubov pomocou
- Znížte a vyhnite sa príjmu cukru a kyselín
Zdravotné problémy môžu prísť kedykoľvek. Toto sa stalo ešte závažnejším z dôvodu situácie a podmienok pandémie COVID-19, ktorá momentálne zasahuje. Podrobnejšie uvádzame niekoľko dôvodov, prečo je dôležité udržiavať zdravé zuby a ústa v dnešnej dobe.
Čo bude čeliť, keď bude počas pandémie narušené zdravie ústnej dutiny?
Pandémia COVID-19, ktorá stále pokračuje, je ďalším dôvodom, prečo musíte vždy udržiavať zdravé a čisté zuby.
Obmedzené zdravotnícke zariadenia
Zdravotnícke zariadenia vrátane kliník, nemocníc a zdravotných stredísk obmedzujú každú návštevu pacientov, ktorí chcú liečbu, vrátane kliník zaoberajúcich sa problémami so zubami a ústami.
Podľa Americkej zubnej asociácie môžu niektoré kliniky prijímať návštevy pacientov, ktorí sú v stave núdze, a dodržiavať zdravotné postupy, ako napríklad:
- S najväčšou pravdepodobnosťou si musíte najskôr urobiť harmonogram a potom klinika potvrdí váš zdravotný stav.
- Stále musíte vyvíjať úsilie na prevenciu vírusov, ako je nosenie masky, rukavíc a udržiavanie odstupu.
- Kliniky alebo zdravotnícke zariadenia všeobecne poskytujú prípravok na dezinfekciu rúk, využite to pri každom kontakte s povrchmi, ktorých sa ľudia často dotýkajú.
Riešte problémy s vlastnými zubami doma
Podľa časopisu publikovaného v apríli 2020 sa potreba zubnej starostlivosti znížila iba o 38 percent. To naznačuje, že ľudia aj počas tejto pandémie stále skutočne potrebujú pomoc zubných lekárov.
Na druhej strane, pretože kliniky a zubní lekári neboli schopní normálne fungovať, nie je nezvyčajné, že sa hromadia rady a dočasne čelíte problémom so zubami a ústami.
Ak sa u vás vyskytne, je možné podniknúť kroky na pravidelné udržanie dobrého a správneho zdravia zubov.
Tipy na udržanie zdravia zubov a úst počas pandémie
Aby ste sa vyhli problémom so zubami a ústami, je nevyhnutné udržiavať ich čisté. Vďaka zdravým zubom a ústam nemusíte ísť k lekárovi, aby ste sa vyhli riziku vystavenia vírusu COVID-19.
Tu je niekoľko rád, ktoré by ste mali vynaložiť v snahe udržať zdravie ústnej dutiny počas pandémie:
Pravidelne si umývajte zuby správnou technikou
Na základe obežníka, ktorý vydalo indonézske ministerstvo zdravotníctva v roku 2018, sa odporúča, aby ste si zuby čistili dvakrát denne, a to po raňajkách a pred spaním v noci.
Pokiaľ ide o výber zubnej kefky, existuje niekoľko druhov, a to tie so štetinami mäkké, stredné alebo tvrdé. Vyberte si taký, ktorý vyhovuje vašej sile na čistenie a stavu vašich vlastných zubov.
Odporúča sa však štetinám vyhnúť ťažko alebo tvrdé, pretože to môže mať vplyv na poškodenie ďasien, koreňov a ochrannej vrstvy zubov (skloviny), najmä ak je kefka príliš tesná.
Vyberte si zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid
Neexistuje žiadna konkrétna značka, ktorá by sa vám špeciálne odporúčala. Určite si však prečítajte každý obsah, ktorý obsahuje, a odporúča sa, aby obsahoval fluorid.
Fluorid môže byť užitočný na ochranu zubov, aby zabránil vzniku kazu a zubného kazu.
Dokončite návyk na čistenie zubov pomocou
Ústna voda alebo ústna voda sa zvyčajne používa po dokončení čistenia zubov, aby sa udržalo optimálne zdravie zubov. Je to preto, lebo funkciou ústnej vody / ústnej vody je čistenie vnútorných oblastí, ktoré nie sú zakryté zubnými kefkami. vybrať ústna voda alebo ústna voda obsahujúca 4 esenciálny olej na pomoc pri redukcii 99,9% choroboplodných zárodkov, ktoré spôsobujú problémy s ústami.
Okrem toho je možné ústnu vodu tiež použiť na neutralizáciu kyselín v ústach a tiež môže pomôcť posilniť štruktúru zubov.
Môžete tiež použiť zubnú niť (flossing) pomôcť vyčistiť jedlo, ktoré zostalo medzi zubami.
Kombinácia ústnej vody a flossing môže tiež pomôcť zabrániť nepríjemnému zápachu z úst.
Znížte a vyhnite sa príjmu cukru a kyselín
Potraviny a nápoje s vysokým obsahom cukru a kyselín, ako sú cukríky, sýtené nápoje a sóda, môžu ľahko zvýšiť kyselinu v ústach. Preto jedzte menej tohto druhu jedla.
Udržiavanie odstupu od ostatných ľudí je preventívnym opatrením proti šíreniu koronavírusu. Udržujte preto čistotu a zdravie, aby ste nevyžadovali návštevy kliník alebo nemocníc, ktoré sú zvyčajne preplnené mnohými ľuďmi.
