Prediabetes: definícia, príznaky a liečba

Definícia

Čo je prediabetes?

Prediabetes (alebo niektorí ľudia to nazývajú aj prediabetes) je zvýšenie hladiny cukru v krvi z normálnych hladín, ale nie dosť vysoké na to, aby sa dalo kategorizovať ako cukrovka.

Avšak bez lekárskeho ošetrenia má prediabetes potenciál na vývoj cukrovky typu 2 za menej ako 10 rokov.

Normálne je hladina cukru v krvi nalačno u zdravých ľudí nižšia ako 100 mg / dl. Ľudia s prediabetom majú hladinu cukru v krvi nalačno (GDP) medzi 100-125 mg / dl (5,6-7,0 mmol / l).

Medzitým sa hovorí, že človek má cukrovku, ak jeho hladina cukru v krvi nalačno dosiahne 126 mg / dl (7,0 mmol / l) alebo viac.

Stav prediabetes môže naznačovať zníženú funkciu pankreasu pre hormón inzulín, najmä po jedle. Okrem toho by to tiež mohlo znamenať, že telo začne bojovať alebo už nebude citlivé na prítomnosť inzulínu.

Aj keď sa prediabetes vyznačuje vysokou hladinou cukru a možnosťou interferencie inzulínu, dá sa stále liečiť tak, aby nedošlo k rozvoju diabetes mellitus.

Dá sa povedať, či je tento stav varovaním pred vznikom cukrovky.

Aká častá je táto podmienka?

Prediabetes je častý. Najčastejšie sa vyskytujú u dospelých pacientov, najmä u pacientov vo veku 40 rokov a viac.

Je však možné, že tento stav môže mať ktokoľvek. Najmä tí, ktorí majú rizikové faktory pre vznik diabetes mellitus, ako je nadváha, inaktivita a dedičná cukrovka.

Známky a príznaky

Aké sú príznaky a príznaky prediabetes?

Vo väčšine prípadov neexistujú zjavné príznaky a príznaky. Väčšina ľudí, ktorí majú tento stav, nemajú žiadne zdravotné ťažkosti.

U mnohých ľudí s diagnostikovanou prediabetikou sa však vyskytujú nasledujúce príznaky alebo príznaky:

Rýchlejší smäd
Močenie často
Často sa cíti unavený
Rozmazané videnie
Stmavnutá pokožka, zvyčajne na krku, podpazuší, lakťoch, kolenách a kĺboch.
Príznaky dny, ako sú bolesti kĺbov, svalov a kostí alebo opuchy a bolesti palcov na nohách

Ďalším vplyvom tohto stavu je riziko poškodenia srdca a obehového systému dlho predtým, ako sa konečne vyskytne cukrovka 2. typu.

Kedy ísť k lekárovi

Okamžite vyhľadajte lekára, ak sa u vás vyskytnú vyššie uvedené príznaky a máte ochorenie, ktoré vyvoláva rizikové faktory cukrovky.

Telo každého človeka je odlišné, preto sa môžu prejavovať aj odlišné príznaky.

Ak ešte nie ste prediabetikom, ale hrozí vám cukrovka, pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi.

Príčina

Čo spôsobuje prediabetes?

Odborníci doteraz nevedia, čo je presnou príčinou prediabetes. Podľa štúdie s názvom Patofyziológia cukrovky typu 2Predpokladá sa, že pri vzniku prediabetu hrajú veľkú úlohu rodinné a genetické faktory.

Okrem toho môže vaše riziko zvýšiť aj telo, ktoré sa hýbe len zriedka, a hromadenie tuku v určitých častiach tela.

Okrem týchto stavov sa odborníci tiež zhodujú na tom, že prediabetes je ovplyvnený tým, že telo nie je schopné spracovať glukózu, čo je cukor, ktorý sa za normálnych okolností produkuje štiepením. Vďaka tomu sa glukóza hromadí v krvi.

Glukóza by mala byť zdrojom energie pre bunky tela, aby mohli správne vykonávať orgánové funkcie. V procese absorpcie glukózy z krvi do buniek tela je potrebný hormón inzulín.

Keď vaše telo vykazuje príznaky prediabetes, proces absorpcie glukózy pomocou inzulínu má problém. Bunky v tele namiesto použitia inzulínu „nerozpoznávajú“ inzulín tak, ako by mali.

Vďaka tomu sa cukor hromadí aj v krvi. Tento stav, keď bunky tela nie sú schopné správne reagovať na inzulínový hormón, sa tiež nazýva inzulínová rezistencia.

Rizikové faktory

Aké faktory vás vystavujú riziku tohto ochorenia?

Ktokoľvek môže dostať túto chorobu bez ohľadu na to, koľko má rokov. Existuje však niekoľko faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko prediabetes u človeka, a to:

1. Vek

Najviac prípadov prediabetu sa zistilo u pacientov vo veku 40 rokov a viac.

To znamená, že s pribúdajúcimi rokmi sa zvyšuje riziko vzniku tohto ochorenia.

2. Závod

Aj keď presný dôvod nie je známy, ľudia z určitých rasových skupín, ako sú Afroameričania, Hispánci, Ázijskí Američania a obyvatelia Tichomoria, sú náchylnejší na vývoj prediabetu.

3. Potomkovia rodiny

Ak máte člena rodiny, ktorý má prediabetes alebo cukrovku 2. typu, máte väčšiu šancu na rozvoj tohto ochorenia v budúcnosti.

4. Váha a obvod pása

Nadváha alebo obezita je hlavným rizikovým faktorom pre prediabetes. Čím viac tukového tkaniva je vo vašom tele, najmä v okolí žalúdka, tým vyššie je riziko, že budete trpieť prediabetom.

Ľudia s indexom telesnej hmotnosti, ktorý presahuje 25, majú tendenciu byť náchylnejší na vznik cukrovky. To znamená, že riziko prediabetu je tiež vysoké.

Jednoduchým spôsobom môžete tiež zmerať obvod pása ručne. Ak je váš obvod pása viac ako 4 palce, hrozí vám riziko vzniku cukrovky alebo cukrovky.

5. Diéta

Riziko vzniku prediabetes môže zvýšiť aj častá konzumácia červeného mäsa, spracovaného mäsa a pitie sladkých nápojov.

Stáva sa to preto, lebo tieto potraviny majú vysoký obsah cukru a solí, takže môžu ovplyvňovať výkonnosť hormónu inzulínu pri regulácii hladiny cukru v krvi.

6. Pohybujte sa zriedka

Čím menej často cvičíte alebo ste fyzicky aktívni, tým je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie prediabetes.

Fyzická aktivita vám môže pomôcť kontrolovať váhu, takže glukóza v tele sa bude využívať na energiu a bunky tela budú citlivejšie reagovať na inzulín.

7. Prežívanie stresu

Ak ste pod veľkým psychickým stresom alebo stresom, hrozí vám riziko vzniku prediabetu.

Okrem zvýšenia rizika môže stres spôsobiť aj ďalšie problémy, napríklad srdcové choroby.

8. Diabetes počas tehotenstva (gestačný)

Gestačný diabetes mávajú ženy zvyčajne pri vstupe do tehotenstva. Ak ste žena a ochoriete na ňu počas tehotenstva, hrozí vám a vášmu dieťaťu prediabetes, ktorý môže viesť k cukrovke.

Ak dieťa, ktoré ste porodili, váži viac ako 4,1 kilogramu, máte tiež vyššiu pravdepodobnosť vzniku prediabetu.

9. Trpenie syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS)

Syndróm polycystických vaječníkov alebo PCOS sa vyznačuje nepravidelnými menštruačnými cyklami, nadmerným rastom vlasov a priberaním.

Tento stav vás vystavuje vyššiemu riziku vzniku prediabetes a cukrovky.

10. Majte poruchu spánku

Spánkové apnoe je porucha spánku, ktorá spôsobuje opakované prerušovanie dýchania počas spánku, čo má za následok zlú kvalitu spánku.

Tento narušený spánok môže zvýšiť riziko prediabetes. Účinok je rovnaký u ľudí, ktorých pracovný čas sa zmenil, to znamená, že sú aktívnejší v noci (posun noc).

Diagnostika a liečba

Popísané informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte s lekárom.

Ako lekári diagnostikujú tento stav?

Prediabetes môžu diagnostikovať tri typy testov, a to:

1. Skúška HbA1C

Test HbA1C zobrazuje vaše priemerné hladiny cukru v krvi za posledné 2 - 3 mesiace.

Tu sú výsledky testu prediabetes, ktoré môžu preukázať stav vášho tela.

Úroveň HbA1C pod 5,7% naznačuje normálne podmienky
Ak je vaša hladina HbA1C medzi 5,7 - 6,4%, máte prediabetes
Ak je hladina HbA1C 6,5% alebo viac, môžete mať cukrovku 2. typu

2. Test cukru v krvi nalačno (GDP) a orálny test glukózovej tolerancie (TTGO)

Pri tomto teste na hladinu cukru v krvi vás lekár požiada, aby ste sa postili celú noc, zvyčajne po dobu 8 hodín. Potom sa odoberie vzorka cukru v krvi nalačno (GDP).

Keď bude známa hodnota HDP, lekár vás požiada, aby ste vypili 75 gramov tekutej glukózy. O 2 hodiny neskôr boli vzorky opäť odobrané. Cieľom tohto druhého testu je zmerať hodnotu orálnej glukózovej tolerancie (TTGO).

U normálnych ľudí by úroveň HDP nemala presiahnuť 100 mg / dL a hladina TTGO mala byť nižšia ako 140 mg / dL.

Ak Vaša hladina HDP je pri TTGO normálna v rozmedzí 140 - 199 mg / dl, je tu vaša možnosť mať prediabetes.

To isté platí, ak Vaše hladiny TTGO sú normálne, ale vaše výsledky testu HDP sa pohybujú v rozmedzí 100 - 125 mg / dl.

Výsledky nameraných hodnôt cukru v krvi, ktoré ukazujú prediabetes, cukrovku a normálny stav cukru v krvi, možno zhrnúť ako v správe PERKENI uvedenej nižšie.

Zdroj: Indonézska asociácia endokrinológov (Perkeni), 2015

Liečba

Ako liečite prediabetes?

Prediabetes nebol oficiálne vyhlásený za cukrovku, takže sa dá stále liečiť.

Prvou liečbou na prevenciu cukrovky prediabetes je osvojenie si životného štýlu na kontrolu hladiny cukru v krvi, ako napríklad:

1. Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť

Ak máte nadváhu, je dobré stratiť 5 - 7% svojej telesnej hmotnosti, aby ste predišli tak prediabetes, ako aj cukrovke.

2. Pravidelne cvičte

Cvičenie je najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, aby ste predišli prediabetu. Namiesto toho cvičte 30 minút s miernym cvičením 5-krát týždenne.

Niektoré možnosti aktivít, ktoré môžete vyskúšať, sú chôdza, jazda na bicykli alebo plávanie.

3. Žite zdravo

Okrem cvičenia musíte venovať pozornosť aj príjmu potravy.

Vyhýbajte sa jedlám, ktoré môžu zvyšovať hladinu cukru v krvi, ako sú napríklad konzervy, rýchle občerstvenie, vyprážané jedlá alebo jedlá s vysokým obsahom cukru. Znížte tiež sladené a bublinkové nápoje.

4. Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa alkoholickým nápojom

Mali by ste začať úplne fajčiť alebo dokonca prestať fajčiť. Mali by ste sa tiež vyhnúť príliš častému požívaniu alkoholických nápojov. Obe môžu spôsobiť zápal, ktorý vyvoláva cukrovku.

5. Lieky znižujúce hladinu cukru v krvi

Ak vaše výsledky testov na hladinu cukru v krvi zostávajú vysoké a zmeny životného štýlu nie sú dostatočne účinné na to, aby znížili hladinu cukru v krvi, možno budete musieť užívať lieky na cukrovku. Najčastejšie sa na liečbu tohto ochorenia predpisuje metformín (Glucophage).

Ak máte otázky týkajúce sa prediabetes, obráťte sa na svojho lekára, aby ste dosiahli najlepšie riešenie týkajúce sa porozumenia a zdravia.