Ako zvládnuť čas, keď máte dieťa pre čerstvé matky

Mať dieťa je najpríjemnejšia a časovo najnáročnejšia skúsenosť. Dôvodom je, že musíte byť schopní zvládnuť čas na starostlivosť o svoje dieťa, starostlivosť o domácnosť a dokonca aj prácu. Existujú teda nejaké tipy pre ohromené matky, ako zvládnuť čas pri narodení dieťaťa?

Ako načasovať svoje dieťa

Starostlivosť o dieťa, ktorá spočiatku prežíva rušný život, môže byť nepríjemná. Tento problém však môžete vyriešiť stanovením harmonogramu, stanovením lehôt a plánovaním jednotlivých aktivít, aby bol život organizovanejší.

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete načasovať narodenie dieťaťa:

1. Zahrňte všetky činnosti do plánovacieho poriadku

Organizácia všetkých vašich aktivít do rutinného plánu ušetrí energiu a zníži stres. Táto rutina zahŕňa nielen spánok, prebudenie a prácu, ale aj ďalšie aspekty, ktoré úzko súvisia s vašim životom.

Napríklad starostlivosť o domáce úlohy, koníčky, prechádzky a sex s partnerom. Toto je najjednoduchší spôsob, ako zvládnuť čas, keď máte dieťa, pretože sa nemusíte báť, že by ste na niečo zabudli.

2. Popíšte aktivity zajtrajška

Pred spaním skúste popísať všetky činnosti, ktoré budete robiť nasledujúci deň. Zistite, či existuje program, ktorý je potrebné uprednostniť, zrušiť alebo odložiť na ďalší deň.

Okrem efektívneho riadenia času vám to pomôže určiť vaše priority pri narodení dieťaťa. Medzi riadky činností, ktoré považujete za prioritné, nezabudnite zahrnúť interakcie s vašim drobcom, aby bol zachovaný ich rozvoj.

3. Zdieľajte úlohy s partnermi

Pre väčšinu matiek je ťažké zvládnuť čas, keď majú dieťa, pretože všetky úlohy vykonávajú sami. Vaša fyzická a duševná energia v skutočnosti nebude stačiť na to, aby ste všetko zvládli bez pomoci druhých.

Skúste sa o prácu podeliť doma s partnerom. Ak máte staršie deti, môžete im dať aj ľahké povinnosti, ako je poriadok v obliečkach a hračkách, aby ste ich nemuseli tráviť čas.

Požiadanie o pomoc od manžela / manželky alebo možno od člena rodiny môže mať na vás veľký vplyv, keď budete zmätení, ako zvládnuť čas pri narodení dieťaťa.

4. Zostaňte flexibilní voči neočakávaným udalostiam

Musíte dodržiavať rutinu, ktorú ste si vytvorili, aby ste mohli správne spravovať čas, keď máte dieťa. Musíte si však dať pozor aj na neočakávané veci, ako sú choré deti, rozliate jedlo a nečakané návštevy starých priateľov.

Nečakané udalosti, ako je táto, sú dosť časovo náročné. Je preto dobré poskytnúť na zoznam svojich plánov priestor na voľný čas. Je tiež dobré mať medzi svojimi rutinami plán zálohovania. Takto nemusíte obetovať iné činnosti len kvôli incidentu, ktorý sa stal náhle.

5. Pred prijatím pozvania si to dobre premyslite

Niekedy dostanete pozvánky alebo pozvánky od iných ľudí. Predtým, ako sa toho vzdáte, znovu sa zamyslite nad tým, či vám pozvánka urobí chaotický plán alebo nie.

Opýtajte sa sami seba, zaberie vám to čas? Tráviť s priateľmi a príbuznými je skvelá zábava, ale príliš často to robí energiu.

Ak máte dieťa a snažíte sa zvládnuť čas, vyberte si aktivity, ktoré sú pre vašu rodinu a vás skutočne dôležité. Neváhajte odmietnuť pozvánky od svojich najbližších priateľov, aj keď to prerušuje vašu rutinu.

Ak táto osoba pre vás niečo znamená (a naopak), potom určite pochopí ťažkosti, ktorým čelíte.

Každá matka má inú stratégiu riadenia svojho času. Skôr ako nájdete správnu stratégiu, možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych metód. Všetky však majú niečo spoločné, a to pravidelnú rutinu a disciplinovaný prístup.

Aj keď musíte dobre zvládať čas, keď máte dieťa, nezabudnite si dopriať dostatok času na odpočinok. Dostatočný odpočinok môže zvýšiť vašu energiu a produktivitu, aby ste boli vždy pripravení na danú činnosť.