Domáci test krvného tlaku & bull; ahoj zdrav

Definícia

Čo je krvný tlak (domáci test)?

Domáci test krvného tlaku vám uľahčí udržanie krvného tlaku doma. Krvný tlak je mierou sily krvi v tepnách. Väčšina ľudí používa na meranie krvného tlaku v domácnosti automatizované prístroje. Tento nástroj pracuje tak, že nafúkne manžetu okolo ramena, aby dočasne zastavil prietok krvi v tepne. Keď sa vzduch z manžety pomaly uvoľňuje, zaznamená tlak, pri ktorom krv opäť začne prúdiť.

Krvný tlak sa zaznamenáva ako dve merania:

prvým číslom je systolický tlak. Systolický tlak predstavuje najvyšší krvný tlak, ku ktorému dochádza pri kontrakcii srdca
druhým číslom je diastolický tlak. Diastolický tlak predstavuje najnižší krvný tlak, ktorý nastáva, keď sa srdce medzi údermi uvoľní.

Tieto dva tlaky sú vyjadrené v milimetroch ortuti (mm Hg), pretože pôvodné tlakomery používali ortuťovú kolónu. Merania krvného tlaku sa zaznamenávajú ako systolický / diastolický (napríklad „systolický nad diastolický“). Napríklad, ak je systolický tlak 120 mm Hg a diastolický tlak 80 mm Hg, krvný tlak sa zaznamená ako 120/80 (povedzme 120 nad 80).

Automatický tlakomer

Automatický monitor alebo elektronický alebo digitálny monitor je monitor napájaný z batérie, ktorý pomocou mikrofónu detekuje krvné pulzy v tepnách. Manžeta, ktorá je obtočená okolo nadlaktia, sa automaticky roztiahne a vypustí, keď stlačíte tlačidlo Štart.

Typy tlakomerov, ktoré sa bežne nachádzajú v supermarketoch, lekárňach a obchodných centrách, sú automatické zariadenia.

Monitory krvného tlaku, ktoré merajú krvný tlak v prstoch alebo zápästiach, sú zvyčajne nepresné a neodporúčajú sa.

Manuálny tlakomer

Manuálny model je podobný tomu, ktorý lekári zvyčajne používajú na meranie krvného tlaku. Tento nástroj, ktorý sa nazýva tlakomer, zvyčajne obsahuje manžetu na ruku, tlakovú žiarovku na čerpanie manžety, stetoskop alebo mikrofón a tlakomer.

Meranie krvného tlaku sa vykonáva dočasným zastavením prietoku krvi v tepne (zvyčajne pumpovaním manžety okolo ramena) a umiestnením stetoskopu na pokožku pozdĺž tepny. Počujete zvuk krvi, ktorá začína znova prúdiť tepnou, keď sa vzduch vysúva z manžety.

Krvný tlak je indikovaný na kruhovom prístroji s ihlou. Keď sa tlak v manžete zvyšuje, ihla sa pohybuje po nástroji v smere hodinových ručičiek. Ak sa tlak v manžete zníži, ihla sa pohne proti smeru hodinových ručičiek a číslom načítaným na prístroji pri prvom počutí prietoku krvi je systolický tlak. Číslo, ktoré sa číta, keď už nie je počuť prietok krvi, je diastolický tlak.

Ambulantný tlakomer

Ambulantný tlakomer je malé zariadenie, ktoré sa nosí po celý deň, zvyčajne 24 alebo 48 hodín. Tento nástroj automaticky meria krvný tlak. Váš lekár môže odporučiť tento monitor, ak si myslíte, že máte krvný tlak v bielej farbe alebo iné metódy neposkytujú konzistentné výsledky.

Kedy by som mal mať krvný tlak (domáci test)?

Váš lekár vám môže odporučiť sledovať krvný tlak doma, ak:

diagnostikovaná prehypertenzia (systolický - vyššie - čísla medzi 120 a 139 mm Hg alebo diastolický - nižšie - čísla medzi 80 a 89 mm Hg)
diagnostikovaná hypertenzia (systolický 140 mm Hg alebo viac alebo diastolický 90 mm Hg alebo viac)
mať rizikové faktory vysokého krvného tlaku

Preventívne opatrenia a varovania

Čo by som mal vedieť pred použitím krvného tlaku (domáci test)?

Ak vám to lekár nepovie, neupravujte svoje lieky na krvný tlak na základe hodnoty vášho domáceho tlaku. Krvný tlak zvyčajne stúpa a klesá zo dňa na deň a dokonca z okamihu na okamih. Krvný tlak býva vyšší ráno a nižší v noci. Stres, fajčenie, stravovanie, pohyb, chlad, bolesť, hluk, lieky a dokonca aj rozprávanie môžu mať nejaký vplyv. Jediný vysoký výsledok neznamená, že máte vysoký krvný tlak. Priemer merania, ktoré sa opakuje niekoľkokrát počas dňa, je presnejší ako jedno odčítanie.

Krvný tlak môže byť vysoký iba vtedy, ak navštívite lekára. Toto sa nazýva hypertenzia „bieleho plášťa“ a môže byť spôsobená stresom z návštevy lekára. Ak si pravidelne kontrolujete krvný tlak doma, môžete zistiť, že je váš krvný tlak nižší, keď nie ste v ordinácii lekára alebo v nemocnici.

Proces

Čo mám robiť pred meraním krvného tlaku (domáci test)?

Pred kontrolou krvného tlaku by ste mali:

nájdite si pokojné miesto na kontrolu krvného tlaku. Budeš musieť počúvať tlkot svojho srdca
uistite sa, že ste pohodlní a uvoľnení a že sa váš močový mechúr vyprázdnil (plný močový mechúr môže mať vplyv na čítanie)
odpočívajte na stoličke vedľa stola po dobu 5-10 minút. Vaše ruky by mali pohodlne spočívať na úrovni srdca. Sadnite si rovno a opierajte sa, nohy nie sú prekrížené. Ruky položte na stôl dlaňami nahor.

Ako prebieha krvný tlak (domáci test)?

Krvný tlak v pravej ruke môže byť vyšší alebo nižší ako krvný tlak v ľavej ruke. Snažte sa preto pre každý test použiť rovnaké rameno. Spočiatku je dobré merať si krvný tlak trikrát za sebou, každých 5 - 10 minút. Ak vám vyhovuje pohodlnejšie krvný tlak, budete si ho musieť merať iba raz alebo dvakrát naraz.

Pokyny na používanie tlakomeru sa budú líšiť v závislosti od zvoleného typu tlakomeru. Ďalej uvádzame všeobecné pokyny:

urobte si krvný tlak, keď sa budete cítiť pohodlne a uvoľnene. Pokojne si sadnite aspoň na 5 minút s oboma nohami na podlahe. Počas merania krvného tlaku sa snažte nehýbať alebo rozprávať
sedte s mierne založenými rukami a pohodlne si opierajte o stôl tak, aby vaše horné ruky boli na rovnakej úrovni ako vaše srdce
manžetu s krvným tlakom položte na pokožku hornej časti ramena. Možno budete musieť vyhrnúť rukávy, vyzliecť si rukávy alebo sa vyzliecť
Manžetu na krvný tlak pevne obtočte okolo hornej časti ramena tak, aby spodný okraj manžety bol asi 2,5 cm nad záhybom lakťa.

Čo mám robiť po vykonaní krvného tlaku (domáci test)?

Zaznamenajte čísla krvného tlaku s dátumom a časom. Môžete použiť knihu alebo počítačovú tabuľku. Váš monitor môže obsahovať funkcie, ktoré za vás zaznamenajú čísla. Túto informáciu môže do počítača preniesť viac monitorov. Sledujte tiež svoje denné aktivity, napríklad keď užívate lieky alebo sa cítite nahnevaní alebo vystresovaní. Vaše poznámky môžu pomôcť vysvetliť zmeny v hodnotách krvného tlaku a pomôcť lekárovi upraviť liečbu.

Vysvetlenie výsledkov skúšky

Čo znamenajú moje výsledky testov?

Krvný tlak pre dospelých od 18 rokov (mm Hg)

Ideálne: systolický (119 alebo nižší), diastolický (79 alebo nižší)

Prehypertenzia: systolický (120-139), diastolický (80-89)

Hypertenzia: systolický (140 alebo vyšší), diastolický (90 alebo vyšší)

Spravidla platí, že čím nižší je krvný tlak, tým lepšie. Napríklad hodnota krvného tlaku menšia ako 90/60 sa považuje za zdravú, pokiaľ sa cítite dobre. Ak však pociťujete nízky krvný tlak, máte závraty, chcete omdlieť alebo zvracať, obráťte sa na svojho lekára.