Obsah:
- Biologický vek sa líši od chronologického veku
- Čo ovplyvňuje vek tela?
- Stres
- Chemikálie mimo tela
- Nedostatok spánku
- Vek tela (biologický) môže predpovedať vaše zdravie
Koľko máš rokov? Možno často nájdete ľudí rovnakého veku, ale zdá sa, že sú oveľa starší. Môže to byť spôsobené odlišným vzhľadom alebo štýlom starostlivosti, alebo tiež tým, že vek jeho tela sa líši od skutočného veku. Áno, ukazuje sa, že vek vášho tela sa môže líšiť od vášho súčasného veku.
Biologický vek sa líši od chronologického veku
Biologický vek je vek buniek vášho tela, ktorý popisuje, ako staro vyzeráte. Časom je chronologický vek, ktorý sa počíta od dátumu narodenia. Vek buniek vášho tela môže byť starší alebo mladší ako váš skutočný vek. To je dôvod, prečo človek vyzerá staršie alebo mladšie ako ľudia v jeho veku. Takže je to pravda, vek je iba číslo.
Odborníci majú podozrenie, že práve teloméry (samotné konce, ktoré chránia chromozómy), odlišujú tieto dva vekové skupiny. Teloméry fungujú tak, aby udržiavali konce chromozómov tak, aby sa ich kvalita neznižovala alebo aby nedochádzalo k ich fúzii s inými chromozómami. To ovplyvňuje, ako rýchlo bunky menia svoj vek a odumierajú. Čím častejšie sa bunka delí, tým kratšie sú teloméry, pretože každá bunka sa delí tým, že odpadnú konce telomér.
Podľa Dr. Terry Grossman, zakladateľ Grossman Wellness Center, existuje priamy vzťah medzi dĺžkou telomer a vekom tela, čím dlhšie žijete, tým kratšie sú vaše teloméry, ako uvádza Medical Daily. To vysvetľuje, že aj keď ste v rovnakom veku ako váš priateľ, nemusíte mať nevyhnutne rovnaký vek tela.
Čo ovplyvňuje vek tela?
Váš vek nemusí byť rovnaký ako skutočný vek. Rôzne vonkajšie a vnútorné faktory môžu ovplyvňovať bunky vo vašom tele a tým ovplyvňovať aj váš vek. Niektoré z vecí, ktoré môžu ovplyvniť vek vášho tela, sú:
Stres
Stres môže mať na vás veľa negatívnych účinkov vrátane veku tela. Stres môže rýchlo starnúť bunky tela. Nielen stres, nesprávny spôsob riešenia stresu, ako je emočné stravovanie, pitie alkoholických nápojov alebo zneužívanie návykových látok, môže tiež spôsobiť, že vaše telo starne podstatne viac, ako v skutočnosti ste.
Chemikálie mimo tela
Chemikálie, ktoré vstupujú do tela, je možné získať z ktoréhokoľvek zdroja, napríklad z potravy alebo nápojov, ktoré konzumujete, zo vzduchu, ktorý dýchate, z použitých čistiacich prostriedkov a z mnohých ďalších. Tieto chemikálie sa môžu hromadiť a spôsobiť, že bunky vášho tela budú pracovať tvrdšie, aby sa ich zbavili tela. Za týmto účelom by ste mali venovať zvýšenú pozornosť každému predmetu, ktorý nosíte a vstupujete do svojho tela.
Nedostatok spánku
Buďte opatrní, častý nedostatok spánku môže starnúť bunky tela staršie ako je váš skutočný vek. Na zabezpečenie zdravia buniek tela je potrebný dostatok spánku každý deň. Počas spánku bunky vášho tela stále pracujú na oprave a obnove. Pokiaľ teda nemáte spánok, bunky vo vašom tele na to nemajú dostatok času. Dospelým sa odporúča, aby spali každú noc 8 hodín.
Vek tela (biologický) môže predpovedať vaše zdravie
Posledné výskumy ukázali, že biologický vek môže byť lepšou determinantou pre zdravie človeka ako chronologický vek. Bunky vášho tela úzko súvisia s funkciou tela alebo zložením tela, takže biologický vek môže lepšie určiť vašu pravdepodobnosť vzniku chorôb súvisiacich s vekom, ako je demencia a osteoporóza.
V štúdii publikovanej v časopise Genome Biology vedci hľadali gény, ktoré udržujú účastníkov vo veku až 65 rokov. Výsledkom bolo, že vedci našli 150 génov, ktoré sa používajú na výpočet takzvaného „skóre skóre zdravého veku“. Vyššie skóre génov bolo spojené s lepším zdravím účastníkov. Takže pri pohľade na toto skóre génu môžu vedci predpovedať vašu pravdepodobnosť vzniku ochorenia súvisiaceho s vekom.
