Bigorexia: definícia, príčiny, riziká a spôsob riešenia

Túžbu mať ideálny tvar tela nevlastnia iba ženy. Pre väčšinu mužov je telocvičňa ako druhý domov, kde vyrezávajú šesť balíčkov brušných svalov a vytvoria široký hrudník, aby získali ideálny tvar tela. Cvičením sa nestalo nič zlé. Ale ak táto posadnutosť naďalej požiera dušu natoľko, že má pocit, že nikdy nebudete dosť „mužná“, možno by stálo za to poradiť sa s lekárom. Dôvodom je, že nadmerná posadnutosť svalnatými telami môže byť znakom bigorexie. Ojoj! Čo je to?

Ideálne telesné štandardy v telocvični ovplyvňujú to, ako hodnotíte svoje vlastné telo

Je pravda, či je pravda, že väčšina mužov chodí do posilňovne skôr ako obavy z zdravého života, ale skôr z obáv z telesného tuku a hanby a viny. Tento jav je základom spoločného výskumného tímu z Anglicka a Austrálie, ktorý sleduje množstvo aktivistov v telocvični, a zistil, že zvyčajne mužom, ktorí si myslia, že ich telo je „tučné“ (aj keď po vyšetrení nie sú), bude často trvať dlhšie cvičiť.

Počas cvičenia v posilňovni budete naďalej obklopení ľuďmi, ktorí sú svalnatejší ako vy. Nehovoriac o tom, že sú zatienení lepkavými plagátmi povzbudenia od slávnych kulturistov so svalmi trčiacimi sem a tam. Ak ste obklopení skupinou ľudí, ktorí si myslia, že ideálnym typom postavy pre muža je svalnaté a svalnaté telo, časom začnete modliť to isté. Preto nie je prekvapujúce, že si neskôr budete dokonca myslieť, že vaše súčasné „normálne“ telo je telo „tučné a slabé“, nie telo, ktoré sa považuje za atraktívne.

Potom v sebe rozhodnete, že „musím byť štíhly a svalnatý rovnako ako oni“, čo vás ešte viac nadchne cvičením v posilňovni. Ale zároveň ľudia, ktorí sú vašim ideálnym štandardom tela, tiež naďalej budujú svoje svaly ešte väčšie, aby sa vaše štandardy zvyšovali, aby držali krok s meniacimi sa prúdmi. Bez toho, aby ste si to uvedomovali, z tohto neúnavného snaženia sa o dobehnutie všetkého máte ešte väčší tlak a strach, že sa nemôžete stať požadovaným štandardom.

Vyššie uvedená ilustrácia nie je v skutočnom svete nemožná. Neustále vystavovanie sa stereotypom ideálneho tvaru tela vás môže zamestnať všetkým, čo sa stane s vašim telom, len aby ste potešili ostatných ľudí („Myslí si, že v tomto tele vyzerám pekne?“) Než aby ste sa cítili príjemne („Páni! Telo cíti ľahšie po cvičení “). Je to táto úzkosť, ktorá môže mať časom negatívny vplyv na vaše duševné zdravie a môže viesť k bigorexii.

Čo je bigorexia?

Bigorexia, tiež známa ako svalová dysmorfia, je v skutočnosti v rovnakej rodine ako telesná dysmorfická porucha, čo je typ duševnej poruchy spojenej so silnou posadnutosťou negatívnym obrazom tela.

Bigorexia je úzkostná porucha charakterizovaná obsedantnými myšlienkami (neustále premýšľajúcimi a znepokojujúcimi sa) nad fyzickými „chybami“ a vzhľadom tela alebo nadmerným zameraním na určité telesné nedostatky. Napríklad predstava, že je príliš tenký a „ochabnutý“ a nie taký tvrdý ako ostatní chlapci, ktorých vidíte v televízii alebo v posilňovni.

Táto pretrvávajúca úzkosť vás potom núti neustále porovnávať svoju postavu s ostatnými („Prečo nemôžem byť taký silný ako on?“). Obávate sa, že vaše telo nie je v očiach ostatných ľudí „normálne“ alebo „dokonalé“ ( "Zdá sa, že moje snaženie v telocvični je zapnuté. Ak zlyhám, moje telo nie je vôbec svalnaté!") A trávim veľa času pozeraním do zrkadla, keď som odnímal to, čo si myslel, že nikdy nie je dosť dobré.

Táto úzkostná porucha môže nakoniec spôsobiť, že si ospravedlníte rôzne spôsoby, ako mať svalnaté telo, napríklad extrémne diéty (napríklad úmyselné hladovanie, príznaky anorexie) alebo nadmerné cvičenie.

Kto je náchylný na prežívanie bigorexie?

Bigorexiu prežívajú muži všetkých vekových skupín, od mladých dospelých až po tých, ktorí sú dosť zrelí až strední. Podľa Roba Wilsona, šéfa nadácie Body Dysmorphic Disorder Foundation, ako uvádza BBC, 1 z 10 mužov, ktorí pravidelne cvičia, vykazuje bigorexické príznaky.

Bohužiaľ, veľa mužov, ktorí majú túto poruchu, alebo tých, ktorí sú im najbližší, o týchto príznakoch nevie. Dôvodom je, že stereotyp „mužného, vysokého a svalnatého muža“, ktorý si komunita spojená s vplyvom sociálnych médií stále tak pevne drží, robí z pohľadu „ísť na smrť do telocvične“ bežnú vec.

Osoba, ktorá zažije ťažkú bigorexiu, môže zažiť depresiu a dokonca aj samovražedné správanie, pretože má pocit, že kvôli „postihnutému telu“ nedosiahla ideálny tvar tela.

Čo spôsobuje bigorexiu?

Príčina bigorexie nie je presne známa. Niektoré biologické a environmentálne faktory však môžu prispieť k vyvolaniu nástupu príznakov, vrátane genetickej predispozície, neurobiologických faktorov, ako je narušená funkcia serotonínu v mozgu, osobnostné rysy, vplyvy sociálnych médií a rodiny na priateľov, ako aj kultúra a životné skúsenosti.

Traumatické zážitky alebo emočné konflikty v detstve, ako aj nízka úroveň sebavedomia môžu tiež zvýšiť riziko vzniku bigorexie.

Aké sú príznaky tejto poruchy?

Medzi príznaky alebo príznaky bigorexie patrí neodolateľná túžba cvičiť alebo nutkavo chodiť do posilňovne, často uprednostňujúce cvičenie pred osobným a spoločenským životom, často odrážajúce sa tam a späť pri pohľade na tvar tela, dokonca aj zneužívanie svalových doplnkov alebo užívanie steroidných injekcií, ktoré môžu skutočne ohroziť zdravie.

Ako sa vysporiadať s bigorexiou?

Majiteľ tela dysmorfickú poruchu tela často nerozpozná, takže sa vyhýba hovoreniu o príznakoch. Je však dôležité poradiť sa s lekárom hneď, ako spozorujete počiatočné príznaky u seba aj u svojich najbližších.

Váš lekár vám môže určiť diagnózu z anamnézy a fyzického vyšetrenia alebo odporučiť odborníka (psychiatra, psychológa) na lepšie posúdenie. Kognitívno-behaviorálna terapia spolu s antidepresívami, ako je klomipramín, sú celkom účinné a sú najbežnejšie používanými plánmi liečby bigorexie.