Obsah:
- Spoznajte vitamín E.
- Aké výhody má vitamín E pre vlasy?
- 1. Stimuluje rast vlasov
- 2. Udržuje lesk vlasov
- 3. Rozštiepené vlasy
- 4. Spomaľuje starnutie vlasov
- Ako zafixovať vlasy vitamínom E?
- Získajte vitamín E z potravy
- Používajte vitamín E vo forme vlasového oleja
- Použite pred šampónom
- Kombinujte so šampónom
- Aplikujte pomocou kondicionéra
- Používajte prírodné ingrediencie
Určite ste už počuli, že vitamín E je veľmi užitočný pre zdravie našej pokožky. Nie zriedka ľudia užívajú doplnky typu typu E každý deň, aby si udržali jasnú pokožku, udržali pružnosť a z rôznych iných dôvodov. Vedeli ste však, že vitamín E je užitočný aj pre vlasy?
Spoznajte vitamín E.
Vitamín E je veľmi prospešný pre metabolizmus a tráviaci systém tela, pomôže pri premene potravy na energiu, aby mohlo správne fungovať celé telo. Ak máte problémy s príjmom vitamínu E, vaše telo je vystavené riziku príznakov svalovej slabosti, ataxie, nystagmu.
Vitamín E je rozdelený do dvoch skupín: prírodný vitamín E a syntetický vitamín E. Prírodný vitamín E sa získava z niekoľkých potravín, ako sú fazuľa, kukurica, slnečnicový olej, kokos. Medzitým sa syntetický vitamín E získava pomocou lekárskej technológie. Avšak zvyčajne je cena lacnejšia ako prírodný vitamín E, je to tak, že syntetické sú pre telo ťažšie vstrebateľné. Aby bol syntetický vitamín E účinnejší, musí používať väčšiu dávku ako bežný vitamín E.
Vitamín E má tiež výhody pre pokožku hlavy, zmierňuje zápal a obnovuje poškodené folikuly, pretože zdravie folikulov ovplyvní rast vlasov. Vitamín E je antioxidant, ktorý slúži na opravu tkanív vo vlasoch. Okrem toho môže vitamín E zlepšiť štruktúru vlasov a je veľmi účinný pri predchádzaní vypadávaniu vlasov.
Aké výhody má vitamín E pre vlasy?
Ak si pravidelne do vlasov nanášate vitamín E, dôjde k nasledujúcim zmenám:
1. Stimuluje rast vlasov
Jeho antioxidačný obsah môže zlepšiť krvný obeh vo všetkých častiach hlavy, dokonca aj v pokožke hlavy. Zdravá pokožka vlasov môže zlepšiť rast vlasov, aby boli husté a zdravé.
2. Udržuje lesk vlasov
Okrem opravy vlasového tkaniva a štruktúry môže vitamín E tiež opraviť tkanivo, takže vlasy sú lesklejšie a zdravšie. Môžete kombinovať vlasový olej s vitamínom E s niekoľkými prírodnými ingredienciami a robiť masáž zhora nadol, aby ste relaxovali a dosiahli dobré výsledky.
3. Rozštiepené vlasy
Rozštiepené končeky môžu byť znakom toho, že vám vlasy lámu. Vitamín E, ktorý sa vo vlasoch používa dlho, je schopný vyriešiť problém štiepenia končekov. Ak chcete, aby bol ešte účinnejší, používajte rovnaké množstvo vitamínu E s olivovým olejom a kokosovým olejom. Potom si ho naneste na vlasy jemnou masážou. Masáž pomáha zlepšovať krvný obeh pokožky hlavy.
4. Spomaľuje starnutie vlasov
Príznaky starnutia na pokožke a vlasoch sa spomalia, pretože antioxidanty fungujú na posilnenie a výživu telesných tkanív. Musíte tiež pridať vitamín D, aby ste účinnejšie zabránili výskytu sivých vlasov.
Ako zafixovať vlasy vitamínom E?
Keď poznáte výhody vitamínu E, teraz môžete vyskúšať niekoľko spôsobov, ako získať príjem vitamínu E:
Získajte vitamín E z potravy
Jedzte jedlá bohaté na vitamín E. Okrem tých, ktoré už boli spomenuté vyššie, ich nájdete aj v brokolici, špenáte a arašidoch. Podľa doplnkov výživy, ktoré cituje Livestrong, 15 mg vitamínu je priemerné množstvo, ktoré dospelí potrebujú. Vitamín E bude pracovať zvnútra stimuláciou kyslíka, ktorý zlepšuje krvný obeh.
Používajte vitamín E vo forme vlasového oleja
Zvyčajne sa tento typ vitamínu E nachádza vo forme kapsúl. Ak máte suché vlasy, je toto ošetrenie dokonalé. Ak sú vaše vlasy mastné, môžete ich aj tak ľahko použiť. Získanou výhodou je, že vlasová šachta je jemnejšia a zdravšia.
Použite pred šampónom
Môžete ho použiť aj pred použitím šampónu. Naneste a pomaly masírujte hlavu, pričom venujte väčšiu pozornosť rozštiepeným končekom. Použite pokrývku hlavy alebo sprchovacia čiapka a nechajte stáť jednu hodinu, aby bola vstrebaná a účinnejšia.
Kombinujte so šampónom
Ak ho skombinujete so šampónom, vitamín E sa po opláchnutí nestratí, pokryje vaše vlasy a pomaly ich zvlhčí.
Aplikujte pomocou kondicionéra
Táto kúra je vhodná na suché vlasy. Naneste na vlasy, počkajte päť minút a zmyte studenou vodou (čistá voda). Kondicionér zvyčajne obsahuje aj vitamín E, ktorý sa dobre používa dvojitý, účinok sa prejaví. Je to len tak, že ak sú vaše vlasy mastné, môžete ich vyskúšať ako prvé, či už sú vaše vlasy mastné alebo nie.
Používajte prírodné ingrediencie
Môžete tiež použiť hroznový na normálne vlasy, sezamový olej na mastné vlasy a mrkvový olej na suché vlasy. Keď obsahuje vitamín E. Použite malé množstvo na vlasy.
