Obsah:
- Ako sa dostať naspäť k svojmu partnerovi, keď je nahnevaný
- 1. Zaviažte sa, že budete problémy riešiť spoločne
- 2. Fyzicky bližšie
- 3. Hovor srdcom k srdcu
- 4. Pochopte navzájom povahu a charakter
- 5. Nerobte si vlastné závery
- 6. Pochopte, že spoločné bývanie neznamená, že musíte byť rovnakí
- 7. Rešpektujte sa navzájom
- 8. Dajte pauzu pre váš vzťah
Každý vzťah má svoje mínusy. Dôvodom je, že vzťahy nie sú len o tom, že sú sladké, ale existujú aj obdobia, keď váš vzťah napne veľa trenie. Napríklad dlhotrvajúce nedorozumenie alebo podozrenie, ktoré potom vyvolá hádku. Výsledkom je, že sa vy a váš partner rozhodli navzájom sa vyhýbať.
Fyzická vzdialenosť je určite pre vás nepokojná. V skutočnosti, riešenie sporov s partnerom nemusí vytvárať odstup. V skutočnosti sa musíte vy a váš partner navzájom priblížiť, aby ste predišli negatívnym myšlienkam a vyvolali otvorenosť voči vám a vášmu partnerovi. Ako sa vám po veľkom boji zase vráti k vášmu partnerovi? No tak, prečítajte si nasledujúce recenzie.
Ako sa dostať naspäť k svojmu partnerovi, keď je nahnevaný
1. Zaviažte sa, že budete problémy riešiť spoločne
Keď ste na emocionálnom vrchole, môžete mať vy alebo váš partner často pesimistický názor, či sa tento problém dá vyriešiť alebo nie. Teraz sa zaviažte so svojím partnerom k spoločnému vyriešeniu problému.
Dohodnite sa, že zostanete na mieste, kým nebude možné problém úplne vyriešiť. Po odsúhlasení rozhodnutia sa uistite, či ste s partnerom spokojní s rozhodnutím, ktoré ste urobili, aby ste neskôr neľutovali.
2. Fyzicky bližšie
Jedným zo spôsobov, ako zabrániť problémom, je fyzický kontakt, napríklad objímaním alebo sexom. Pre väčšinu mužov môže sex zmierniť pocity zášti, pretože môže vytvárať úzke spojenie medzi mužmi a ich ženskými partnerkami. Zatiaľ čo pre ženy môže objatie pomôcť upokojiť zmätené srdce.
Aj keď vy dvaja nemusíte byť v rovnakej emočnej polohe, aspoň toto fyzické spojenie vám môže pomôcť. Niektorí manželskí poradcovia dokonca odporúčajú sexovať aspoň raz denne s pármi, ktoré majú problémy.
3. Hovor srdcom k srdcu
Keď vaše emócie prekypujú, môžete byť dusní, aby ste počúvali bľabotanie partnera. Dôvod je ten, že sa sústredíte iba na emócie, ktoré cítite, takže „nechcete“ počúvať, čo cíti váš partner.
Skúste teda partnera počúvať a hovorte od srdca k srdcu. Pretože, toto môže byť spôsob, ako sa vy a váš partner môžete navzájom otvoriť a porozumieť vzájomným pocitom. Aby sa problémy dali vyriešiť rýchlejšie.
Ak však cítite, že nemôžete hovoriť od srdca k srdcu, vyhýbajte sa vzájomnému tlaku na to, aby ste začali rozprávať. Nechajte otvorenosť, aby sa ďalej prejavovala novými problémami. Táto metóda umožňuje, aby ste si s partnerom lepšie porozumeli, čím sa zvyšuje intimita.
4. Pochopte navzájom povahu a charakter
V emocionálnom stave budete svojho partnera považovať vždy za zlého a proti tomu, čo chcete. Toto je miesto, kde vy a váš partner musíte pochopiť navzájom rôzne spôsoby a vlastnosti. Ste vy alebo váš partner typ, ktorý rieši problémy priamym rozprávaním? Alebo ste najskôr zdržanlivejší, pretože premýšľate o rôznych úvahách?
To je dôležité pre kultiváciu porozumenia a empatie. Pretože vloženie empatie do vzťahu môže byť protilátkou proti hnevu a prirodzene znížiť úzkosť. Aby ste boli s partnerom pri riešení problémov pokojnejší.
5. Nerobte si vlastné závery
Zvyk vyvodzovať závery sám sebou niekedy vedie k nesprávnym vnímaniam, čo zhoršuje situáciu. V skutočnosti nemusí byť to, čo si myslíte, rovnaké, ako to, čo cíti váš partner. Pretože, mohlo by to byť iba ego.
Ak chcete obnoviť šťastný a harmonický vzťah, pestujte predpoklad, že je to tak preto, lebo váš partner chce pre váš vzťah vždy to najlepšie.
So slovom „najlepší“ môžete nateraz nesúhlasiť, ale pozitívne myslenie si môže navzájom obmäkčiť srdcia. Ďalej môžete vy a váš partner sedieť spolu a hľadať spoločné riešenie bez toho, aby ste museli obviňovať situáciu.
6. Pochopte, že spoločné bývanie neznamená, že musíte byť rovnakí
Aj keď sa vy a váš partner milujete, nezabudnite, že vy a váš partner máte odlišné zázemie a životné cesty. Bez ohľadu na to, koľko máte dvoch spoločných vecí, stránky želaní a potrieb nie sú často rovnaké.
Rovnako tak počas boja môžete mať vy a váš partner rôzne túžby. To je dôvod, prečo vy a váš partner musíte pri riešení problému robiť kompromisy. To vás a vášho partnera môže nalákať, aby ste sa zblížili a pokúsili sa problém pomaly vyriešiť.
7. Rešpektujte sa navzájom
Ako sa navzájom rešpektujete, hoci sa nemôžete stretnúť ani zoči-voči? Môžete to urobiť tak, že si spomeniete, aké obete ste doteraz vy a váš partner dosiahli. Dôvodom je, že vzájomná úcta jeden k druhému môže vytvoriť priestor na spoluprácu, aby sa vzťahy opäť zlepšili. Budete si myslieť, že nenecháte tento problém zvíťaziť nad vašimi predchádzajúcimi obetami.
8. Dajte pauzu pre váš vzťah
Nie všetky problémy je možné vyriešiť v jednej konverzácii alebo v jeden deň, týždeň alebo viac. Každú chvíľu sa musíte obzrieť dozadu a zhodnotiť, čím ste si zatiaľ spolu s partnerom prešli.
Dajte teda na chvíľu pauzu, aby ste si navzájom dopriali voľný priestor. Zamyslite sa nad svojimi pocitmi, zvážte, čo ste počuli od partnera, a pred pokračovaním v diskusii premýšľajte o vhodných riešeniach.
Znova pamätajte, že ste doteraz prešli množstvom hurikánov a toto je dostatočný dôkaz toho, že sa vám darí. No, za tento problém ho, samozrejme, môžete vyriešiť dobre, však?
