Tipy na správu času pre matky, ktoré pracujú v kanceláriách

Kariérne ženy, ktoré majú tiež rodiny, už nie sú v dnešnej modernej dobe ohromujúcim javom ako teraz. Nemožno však poprieť, že je ťažké splniť dve dôležité úlohy. Niekoľko matiek cíti dilemu, aby svojim deťom, manželom a práci pridelili čas čo najspravodlivejšie. Aby všetka práca v kancelárii i doma mohla ísť ruka v ruke v harmónii, potrebujete dobrý čas.

Time management pre pracujúce matky

Tu môžete vyskúšať niekoľko tipov na správu času:

1. Zbavte sa pocitov viny

Ak máte pocit viny, že netrávite čas so svojimi deťmi, zamyslite sa nad tým, ako môže byť vaša rola v kancelárii tiež vplyvná a prospešná pre vašu rodinu.

Ak chce byť kariérna žena aj žena v domácnosti úspešná v oboch, musí sa zamerať na svoje súčasné priority. Musíte si uvedomiť, že vždy budú dobré a nepríjemné dni.

Okrem toho si vždy pamätajte, že nie ste sami a že svoje pocity môžete kedykoľvek prediskutovať so svojím partnerom alebo priateľom.

2. Nájdite kvalitnú starostlivosť o dieťa

Ak nie je možné vziať vaše dieťa do kancelárie, môžete si prenajať opatrovateľku alebo nechať dieťa v jasliach. Prenájom opatrovateľky a hľadanie starostlivosti o deti by však nemal byť svojvoľný.

Získať čo najviac informácií o opatrovateľoch a starostlivosti o deti z rôznych zdrojov, vrátane svojich príbuzných alebo priateľov. Uveďte kritériá, ktoré by ste chceli mať pre opatrovateľku alebo opatrovateľku. Potom môžete pohovoriť s dodávateľmi opatrovateľov, ktorí sa nachádzajú v blízkosti vášho bydliska.

Najmite si opatrovateľa, ktorý často pracoval s deťmi z mnohých rodín. To ukazuje, že majú skúsenosti a vedia sa prispôsobiť všetkým vekovým skupinám detí od novorodencov po deti, ktoré potrebujú pomoc s domácimi úlohami. Okrem toho môžete tiež požiadať potenciálnych opatrovateľov, aby tak urobili “hracie randeAlebo skúste najskôr vyskúšať rodičovstvo svojho dieťaťa. Sessionhracie randeurobiť, aby ste videli, ako opatrovateľ interaguje s vašim dieťaťom.

Kvalitní opatrovatelia majú zvyčajne bohaté skúsenosti, dobré rady a skúsenosti, aby dokázali svoje silné stránky. Medzitým majú centrá dennej starostlivosti flexibilné otváracie hodiny, voľný priestor, najnovšie obchodné licencie a kompetentní pracovníci.

3. Spríjemnite si ráno

Jedným z kľúčov k úspešnému riadeniu času pracujúcej matky je pripraviť noc vopred všetky potreby svojho dieťaťa a manžela. Večer by ste sa mali rozhodnúť, aké raňajky si urobíte. Okrem toho pripravte pre svoje dieťa, manžela a vy oblečenie pred zrkadlom, aby bolo k nim ľahký prístup.

Skontrolujte školskú tašku a učebnice vášho dieťaťa, ktoré si váš drobček musí vziať do školy. Nezabudnite si odložiť kľúče od vozidla vedľa svojej tašky, aby ste si ich mohli ľahko vyzdvihnúť.

4. Porozprávajte sa so svojím šéfom

To, že ste pracujúca matka, ešte neznamená, že vás váš šéf bude privilegovať. Výška vašej práce bude určite rovnaká ako u ostatných zamestnancov. Napriek tomu stále môžete pozvať šéfa alebo HRD, aby prediskutovali váš stav. Buďte úprimní a jasní vo svojich potrebách, ako napríklad v tom, že nemôžete prísť domov neskoro v noci, a uistite sa, že stále môžete odvádzať dobrú prácu.

Poskytnutím logického vysvetlenia nie je nemožné, aby RĽP alebo nadriadení pochopili váš stav.

5. Nezabudnite sa opýtať, ako je na tom dieťa

Musíte byť v kontakte so svojimi deťmi, aj keď nie ste spolu. Ak máte malé deti, nájdite si čas a opýtajte sa, ako sa majú, prostredníctvom chatu alebovideohovor.

Ak sa nemôžete zúčastniť školskej akcie pre svoje staršie deti, urobte im ráno niečo špeciálne, napríklad prípravou obedov a povzbudivých poznámok. Ak je to možné, môžete požiadať učiteľa v škole, aby zaznamenal časť predstavenia vášho dieťaťa, aby ste si ho mohli pozrieť neskôr.

Možno môžete tiež vytvoriť povzbudzujúci plagát / banner s obrázkom vás a vášho partnera a požiadať osobu zodpovednú za dianie v škole vášho drobca, aby ju umiestnila na miesto, kde ju vidí. Na raňajky pozvite dieťa na rozhovor, aby sa cítilo pohodlne a nebolo nervózne, pretože ste okolo neho.

6. Znížte časovo nenáročné činnosti

Vyvarovanie sa plytvaniu časom je forma riadenia času. Určite chcete mať so spolupracovníkmi dobré vzťahy, ale prílišné hranie na sociálnych sieťach, klebety a príliš dlhý obed vás znižujú produktivitou. Najlepšie je sústrediť sa na prácu v práci a so spolupracovníkmi sa porozprávajte iba cez prestávky alebo na obed, aby ste sa rýchlo dostali domov.

Keď prídete domov, buďte disciplinovaní v stanovovaní časových limitov na kontrolu e-mailov alebo telefonovanie alebo na iné veci, ktoré je možné robiť, keď deti spia.

Pozerajte menej televízie raz týždenne, aby ste maximalizovali čas strávený s partnerom v noci. Snažte sa vyhnúť sa tomu, aby ste robili veľa vecí súčasne, najmä keď trávite čas so svojimi deťmi.

7. Vytvorte s rodinou rutinu

Poskytovanie voľného času pre rodinu je veľmi dôležité. Okrem toho, že predstavuje spôsob udržiavania dynamických rodinných vzťahov, umožňuje tiež všetkým členom rodiny navzájom komunikovať.

Stanovte si jednoduché postupy, napríklad vezmite všetkých členov rodiny na spoločné raňajky a večere. Cez víkendy môžete navyše pozvať všetkých členov rodiny, aby navštívili turistické atrakcie, pozreli si filmy v kine alebo sa najedli spolu mimo domova.

Uistite sa, že čas strávený s rodinou je skutočne dobre naplánovaný, aby si ho mohol každý vychutnať.

8. Trávte čas so svojím partnerom

Ak ste často zaneprázdnení prácou, deťmi a domácimi záležitosťami, váš manžel je často ignorovaný ako prvý. Preto, bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, musíte so svojím partnerom stále udržiavať harmóniu a intimitu.

Niektoré páry môžu tráviť čas randením mimo domova. Ak však máte pocit, že randenie mimo domova vyžaduje veľa energie a peňazí, nemusíte sa obávať. Dôvodom je, že môžete so svojím partnerom tráviť čas aj lacným spôsobom.

Napríklad pozvite svojho partnera, aby varil v kuchyni, pozrel si spoločne romantický film, alebo dokonca len tak sedel spolu pri teplej šálke čaju / kávy a rozprával sa medzi sebou (nie však o práci alebo o deťoch).

10. Vytvorte si špeciálny čas pre seba

Nezaoberajte sa tak zaneprázdňovaním kancelárskych a domácich záležitostí, aby ste nemali čas na seba. Trvanie chvíľky na upokojenie a starostlivosť o seba je tiež súčasťou riadenia času. Pamätajte, že aby všetky záležitosti prebehli hladko, sa uistite, že je váš stav zdravý a nestresovaný. Ak ste v strese, stanete sa neproduktívnym. Vďaka tomu je zbytočne veľa času.

Vykonajte rôzne jednoduché procedúry, ako napríklad dostatok spánku a pravidelné stravovanie trikrát denne. Môžete si tiež vziať teplý kúpeľ a aromaterapiu na uvoľnenie napätých svalov po celom dni plnom aktivít. Rozmaznávať sa cez víkendy kúpeľnými procedúrami v salóne je tiež v poriadku.

Nájdite si čas aj na šport (napríklad hodiny jogy) alebo na koníčky. Či už je to čítanie knihy pred spaním, písanie denníka alebo len počúvanie hudby a sledovanie filmov.

X