Obsah:
- Výhody prijatia kritiky od ostatných
- Inteligentný spôsob riešenia kritiky
- 1. Buďte pokojní
- 2. Počúvajte ako prvé
- 3. Dobre strávte kritiku
- 4. Požiadajte o príklady problémov a riešení
- 5. Buďte empatickí voči tým, ktorí kritizujú
Niektorých ľudí kritika ostatných naštve, pretože si myslia, že nie sú schopní niečo urobiť. V skutočnosti, ak poznáte stratégiu, môže byť kritika skutočne užitočná na zlepšenie seba samého. Tu je niekoľko chytrých spôsobov, ako sa vysporiadať s kritikou, aby ste sa mohli dobre poučiť.
Výhody prijatia kritiky od ostatných
Tvrdí to denník zo stránky Americká psychologická asociácia, kritika od niekoho pre vás skutočne funguje. Za predpokladu, že viete, ako správne naložiť s kritikou.
Kritika je zvyčajne zameraná na niekoho, kto príde s riešením, najmä v kreatívnom priemysle. Predpokladajme napríklad, že pre svojho klienta vytvoríte reklamný návrh a váš šéf bude kritizovaný.
Možno si to spočiatku neprijal, pretože si cítil, že práca, ktorú robíš, dáva zo seba maximum. Ak však uvidíte pozitívnu stránku, kritika od šéfa môže skutočne zlepšiť kvalitu vášho dizajnu.
Kritika preto vždy neklesá. Sú chvíle, kedy sa k vášmu pochopeniu pridajú komentáre iných ľudí.
Inteligentný spôsob riešenia kritiky
Kritika nie je vždy vydaná múdro. Niektorí ľudia to bez ohľadu na pocity druhých vyjadrujú rázne, bez toho, aby to bolo priame.
Teraz, keď čelíte kritike, existujú určité spôsoby, ako vás emócie nepremôžu a nepoškodia vzťah medzi vami a kritikom. Pomocou správnej stratégie popísanej nižšie budete pravdepodobne môcť situáciu ovládať pokojne.
1. Buďte pokojní
Keď vám ľudia dajú kritiku, aj ostrú a tvrdú, snažte sa zostať pokojní. Možno máte pocit, že kritik vašu prácu neocení, ale naďalej nereagujte preťažením svojich emócií.
Snažte sa zostať v pokoji. Zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa upokojili. Takto môžete ovládať svoje emócie, aby sa neželané veci nestali.
2. Počúvajte ako prvé
Po úspešnom zvládnutí svojej situácie a emócií si skúste najskôr vypočuť kritiku, ktorú chcete vyjadriť. Pri riešení tejto jedinej kritiky nebudete pôsobiť defenzívne a kritik bude mať pocit, že ste flexibilný človek.
Vypočujte si časti, ktoré podľa vás potrebujú opravu, a neprerušujte ich ani sa nehádajte. Ak je uvedená kritika skutočne konštruktívna, vy a osoba, s ktorou sa rozprávate, sa zameriate na to, čo treba napraviť. Namiesto toho, aby sme si hovorili niečo, čo si kladie za cieľ chrániť sa.
3. Dobre strávte kritiku
Keď sa váš priateľ alebo šéf dohovára, pokúste sa všetku kritiku stráviť dobre. Čelením kritike bez toho, aby ste vedeli, čo máte povedať, sa pre nich budete zhoršovať.
Povedzte im, že potrebujete čas na rozmyslenie, pretože táto záležitosť zahŕňa obe vaše práce. To vám pomôže vidieť rôzne perspektívy kritiky.
4. Požiadajte o príklady problémov a riešení
Jedným z inteligentných spôsobov riešenia kritiky je vyžiadanie príkladov problémov a riešení ich kritiky. To môže byť užitočnejšie, ak si nie ste istí, či je kritika skutočne konštruktívna.
Ak vám spolupracovníci povedia, že ste príliš leniví a v práci nepreberáte iniciatívu, hoci sa tak necítite, požiadajte o príklady. Príklady prípadov, ktoré ich nútia, kritizovať takúto skutočnosť. Týmto spôsobom sa môžete tiež introspektovať.
5. Buďte empatickí voči tým, ktorí kritizujú
Posledným spôsobom, ako sa vysporiadať s kritikou iných ľudí, je vcítiť sa do kritiky. Napríklad môžete mať pocit, že váš priateľ je hrubý, keď vás kritizuje. V skutočnosti to nemusí znamenať, že vám ublížia.
Niektorí ľudia môžu stratiť schopnosť komunikovať, pokiaľ ide o rokovania s inými ľuďmi. Bez toho, aby si to uvedomoval, urazil svojho partnera. V skutočnosti chcú iba pomôcť, aby sa veci vyvíjali dobre.
Preto je pre vás dôležité vcítiť sa do osoby, s ktorou sa rozprávate. Pozrite sa, kto a akým spôsobom hovorí.
Inteligentný spôsob, ako sa vysporiadať s kritikou, je v zásade zachovať pokoj pri trávení informácií. Takto budete jasnejšie vidieť, čo sa skrýva za komentármi, ktoré vám môžu byť horúce v ušiach.
