Obsah:
- Bolesť hlavy, účinok pitia kávy, ktorý sa často objavuje
- Nielenže vyvoláva bolesti hlavy, pitie kávy môže byť tiež liekom
- Ako potom zabrániť účinkom pitia kávy?
„Káva“ je pre fanúšikov kávy nevyhnutnou každodennou rutinou. Tento zvyk sa považuje za vylepšený náladu až na celý deň. Mnoho ľudí sa však sťažuje, že účinky pitia kávy môžu spôsobiť bolesti hlavy, ale môžu tiež liečiť bolesti hlavy. Takže, ktorý z nich je správny, bolí ho hlava alebo ju lieči bolesť hlavy? Poď, dozvieš sa odpoveď v nasledujúcej recenzii.
Bolesť hlavy, účinok pitia kávy, ktorý sa často objavuje
Káva je často spájaná s bolesťami hlavy kvôli obsahu kofeínu v nej. Je to preto, že pri častom pití kávy podvedome pociťujete závislosť od kofeínu. Účinok takéhoto pitia kávy nastáva, keď sa telo prispôsobí obsahu kofeínu v káve.
Ako náhle prestanete konzumovať kávu, napríklad deň, keď skonzumujete jednu šálku kávy a potom kávu nekonzumujete vôbec, vaše telo zažije náhle zmeny. To môže vyvolať výskyt príznakov bolesti hlavy.
Pulzujúca bolesť hlavy, ktorá sa šíri, je charakteristickým znakom náhleho vysadenia kofeínu. Tento stav je spôsobený zúžením krvných ciev obklopujúcich mozog kofeínom. Teraz, keď kofeín nie je k dispozícii, sa krvné cievy zväčšia. Nakoniec sa objavila bolesť hlavy.
Okrem toho, podľa správy WebMD, kofeín môže tiež spôsobovať bolesti hlavy, ktoré sú opakovanými bolesťami hlavy v dôsledku nadmerného používania látky, napríklad kofeínu.
Nielenže vyvoláva bolesti hlavy, pitie kávy môže byť tiež liekom
Citované z časopisu Live Science, Dr. Todd D. Rozen, riaditeľ Centra bolesti hlavy Geisinger, uviedol: „kofeín môže byť spúšťačom a liečiť bolesti hlavy“.
Áno, ukázalo sa, že bolesti hlavy spôsobené náhlym vysadením kofeínu sa dajú opäť vyliečiť kofeínom. Keď sa vyskytnú bolesti hlavy, telo uvoľňuje adenozín, ktorý spôsobuje zväčšenie krvných ciev a spôsobuje bolesť. Zväčšené cievy sa v prítomnosti kofeínu opäť zúžia.
DR. Kathleen Digre, riaditeľka divízie bolesti hlavy a neuro-oftalmológie na univerzite v Utahu, tvrdí, že kofeín v kombinácii s liekmi proti bolesti, ako je acetaminofén, aspirín, ibuprofén, indometacín a ergotamín, môžu zlepšiť účinnosť liekov pri liečbe bolesti hlavy. Je však potrebné zdôrazniť, že nie všetky lieky možno kombinovať s kofeínom.
Kombinácia liekov proti bolesti s kofeínom na liečbu bolesti hlavy nemusí fungovať u každého, pretože nie každý reaguje na rovnaké lieky ako ostatní.
Vedľajšie účinky môžu spôsobiť reflux kyseliny alebo tráviace ťažkosti a zhoršiť stav bolesti hlavy kvôli extra kofeínu, ktorý je väčší ako správna dávka.
Ako potom zabrániť účinkom pitia kávy?
Bolesť hlavy môže byť efektom pitia kávy, ktorý dnes často zažívate. Preto by ste mali venovať pozornosť dennému príjmu kofeínu z kávy, ktorú konzumujete. Ak plánujete obmedziť príjem kofeínu, je najlepšie brať ho pomaly. Začnite postupne znižovať kofeín, nie náhle, čo spôsobí bolesť hlavy.
Ďalším účinkom pitia kávy, ktorý sa môže vyskytnúť, sú poruchy spánku, ktoré samozrejme ovplyvnia váš celkový zdravotný stav, vrátane toho, že môžu vyvolať bolesti hlavy. Najlepšie je teda vyhnúť sa pitiu kávy tesne pred spaním. Začnite prechádzať do režimu dobrého spánku a konzumujte jedlá, ktoré môžu zmierniť príznaky bolesti hlavy, a pite veľa vody.
Potom venujte pozornosť príjmu potravy a znížte stres, ktorý máte, napríklad meditáciou. Ak sa bolesť hlavy objavuje opakovane, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili príčinu bolesti hlavy, ktorú cítite, a aby ste dostali správnu liečbu.
