5 druhov bylinkových čajov na liečbu plynatosti

Nafukovanie vás robí náladovým? Nerobte si starosti, plynatosti sa zbavíte pitím určitých druhov bylinkových čajov. Niektoré štúdie hovoria, že bylinné čaje sa dajú použiť na zmiernenie plynatosti.

Skontrolujte nasledujúce recenzie o druhoch čaju, ktoré môžu pomôcť pri liečbe plynatosti.

Rôzne druhy bylinkových čajov na zmiernenie plynatosti

Nadúvanie v žalúdku po jedle alebo dokonca pred jedlom vám môže byť skutočne nepríjemné. Tiež musíte chvíľu počkať, kým unikne plyn.

Nielen na počkanie, nasledujúce druhy bylinkových čajov môžu tiež liečiť plynatosť, aby ste mohli pohodlne vykonávať svoje aktivity.

1. mäta pieporná

Mäta pieporná alebo Mentha piperita sa po stáročia používa v tradičnej perzskej medicíne na liečbu zažívacích ťažkostí.

Dokazuje to štúdia v časopise Elektronový lekár že flavonoidy v mätovom oleji môžu inhibovať žírne bunky.

Žírne bunky sú bunky imunitného systému, ktoré sú hojne zastúpené v zažívacom trakte a niekedy spôsobujú nadúvanie.

V skutočnosti neexistoval priamy pokus o účinkoch čaju mäta pieporná o plynatosti, ktorú zažívajú ľudia. Existuje však jedna štúdia, ktorá ukazuje, že jedno čajové vrecúško obsahuje šesťkrát viac oleja z mäty piepornej ako jedna kapsula z listu mäty piepornej.

Je teda možné, že bylinkový čaj z mäty piepornej má na liečbu plynatosti rovnaký účinok ako extrakt z mäty piepornej.

2. Harmanček

Podľa článku z roku 2011 o harmančeku ako ľudovom lieku naznačuje, že táto rastlina podobná sedmokráske môže pomôcť pri plynatosti.

Je to preto, že harmanček môže pomôcť znížiť množstvo plynov a uvoľniť svaly, ktoré pohybujú jedlom cez črevá.

Ak chcete použiť harmanček ako prostriedok na zmiernenie nadúvania, musíte venovať pozornosť, a to najmä druhom, konkrétne rímskym a nemeckým.

Štúdia z Journal of Applied Pharmaceutical Science ukazuje, že rumanček pravý je účinnejší pri liečbe plynatosti.

Výsledky tejto štúdie konštatovali, že olej z rímskeho harmančeka vykazoval vyššiu antioxidačnú aktivitu ako nemecký typ.

Neexistujú však žiadne priame štúdie na ľuďoch týkajúce sa účinkov harmančekového bylinného čaju na liečbu plynatosti. Nezaškodí však popoludňajší popíjanie harmančekového čaju pre upokojujúcu arómu.

3. Zázvorový čaj

Od starovekého Grécka sa zázvor používal ako bylinný prostriedok na pomoc pri tráviacich ťažkostiach.

Je to preto, že zázvor obsahuje gingeroly a shogaoly, ktoré môžu upokojiť vaše tráviace orgány. Preto je riziko plynatosti, zvýšeného množstva plynov a žalúdočných kŕčov menšie.

Niektoré štúdie, ktoré sa uskutočnili, však ako experimentálne materiály používajú iba zázvorové extrakty a doplnky.

Aj napriek tomu si môžete pripraviť zázvorový čaj na zahriatie žalúdka, ktorý vám môže pomôcť pri nafúknutom žalúdku.

4. Čaj z citrónovej masti (citrónový balzam)

Zdroj: Dr Health Benefits

Rastlina z citrónového balzamu môže vašim ušiam znieť povedome. Táto rastlina v tvare mäty má po inhalácii citrónovú vôňu.

Citrónový balzam (Melissa officinalis) sa zvyčajne používa ako hlavná zložka tekutých doplnkov výživy pri problémoch s trávením, ako sú bolesti brucha a zápcha.

Bylinkový čaj z citrónového balzamu však nebol ďalej testovaný, či sa dá skutočne použiť na liečbu plynatosti.

5. Feniklový čaj

Okrem zázvoru a mäty piepornej ste už určite počuli, že bylinkový čaj z feniklu sa dá použiť na liečbu plynatosti, však?

Fenikel má semená známe ako karminatíva, ktoré môžu uľahčiť tráviaci proces uvoľnením svalov tráviacich orgánov, ako sú črevá. Preto je riziko nadúvania naplneného plynom znížené.

V skutočnosti existuje štúdia, ktorá skúmala starších obyvateľov trpiacich chronickou zápchou, ktorí pili 1 šálku bylinného čaju s feniklovými semenami, ich tráviaci systém je oveľa hladší.

Stále je však potrebný výskum v oblasti výhod fenyklového čaju, ktorý by umožnil priame riešenie flatulencie.

Týchto päť druhov bylinkových čajov uvedených vyššie môže skutočne pomôcť vyrovnať sa s nafúknutým žalúdkom. Ak však tento problém neustúpi alebo ak máte pochybnosti, skôr ako začnete užívať bylinné čaje ako riešenie, poraďte sa so svojím lekárom.