Obsah:
- Ľudia s tráviacimi problémami sú vystavení riziku migrény
- Prečo sú ľudia s tráviacimi problémami ohrození migrénami?
- Prevencia migrény pre ľudí s tráviacimi ťažkosťami
- 1. Vyhýbajte sa stresu
- 2. Choďte k lekárovi
- 3. Venujte pozornosť jedálnemu lístku
Mali ste niekedy migrénu, keď máte narušené trávenie? Áno, silná žalúdočná nevoľnosť, vracanie, hnačky alebo zápcha môžu naznačovať problém s tráviacim systémom. Podľa výskumu môžu tráviace ťažkosti skutočne spôsobiť migrénu. Prečo môže dôjsť k tomuto stavu? No tak, pozri si nasledujúce recenzie.
Ľudia s tráviacimi problémami sú vystavení riziku migrény
Väčšina ľudí sa často sťažuje na príznaky migrény, keď je narušené trávenie. Migréna je druh bolesti hlavy, ktorý spôsobuje pulzujúci pocit na jednej strane hlavy. Bolesť sa objavuje na pravej alebo ľavej strane hlavy.
DR. Jerry W. Swanson, neurológ na klinike Mayo, uviedol, že štúdia zverejnená v správe Current Pain and Headache Report z roku 2012 preukázala súvislosť medzi migrénami a tráviacimi ťažkosťami. Ľudia, ktorí často pociťujú poruchy tráviaceho systému, sú vystavení vyššiemu riziku migrény ako tí, ktorí ich nepociťujú. Tento stav vedie k syndrómu dráždivého čreva (IBS) a celiakii (neznášanlivosť lepku).
Okrem toho sa u detí s určitými syndrómami, u ktorých sa objavia príznaky zvracania, závratov a bolesti brucha, môže tiež neskôr vyvinúť migréna. Tento stav je známy ako detský periodický syndróm (periodické syndrómy v detstve).
Prečo sú ľudia s tráviacimi problémami ohrození migrénami?
Podľa správ lekára, Carol Steven, žena s IBS, často pociťuje migrénu niekoľko dní a dokonca trvá až 2 týždne. Migréna v skutočnosti nie je príznakom IBS. Medzi bežné príznaky IBS patrí bolesť alebo kŕče v bruchu, plynatosť a plynatosť a zápcha alebo hnačka.
Prečo môže dôjsť k tomuto stavu? Vedci tvrdia, že znížená hladina serotonínu je prispievajúcim faktorom. Serotonín je hormón, ktorý prenáša signály medzi neurónovými sieťami a má dôležitú úlohu pri vytváraní nálady. Tento hormón sa produkuje vo veľkom množstve v čreve a malá časť v mozgu.
Ak má človek problémy s trávením, bude narušená možnosť produkcie serotonínu. Stres navyše často prežívajú ľudia, ktorí majú tento stav. Nedostatok hladín serotonínu a zvýšený stres spôsobujú migrény. Preto mnoho ľudí má príznaky migrény, keď tráviaci systém nefunguje správne.
Prevencia migrény pre ľudí s tráviacimi ťažkosťami
Aj keď je riziko migrény väčšie u ľudí s poruchami tráviaceho systému, týmto príznakom sa dá stále predchádzať. Tu sú tipy na prevenciu migrény, ak máte IBS syndróm alebo celiakiu.
1. Vyhýbajte sa stresu
Zdroj: Prevencia
Stres a úzkosť sa môžu zvyšovať v dôsledku rodinných, pracovných a finančných problémov. Na zníženie stresu sa uistite, že máte dostatok spánku, pijete veľa vody alebo pravidelne cvičíte. Nájdite si čas na veci, ktoré vás bavia, napríklad na čítanie kníh alebo komiksov, počúvanie hudby alebo dovolenku. Tiež sa vyhýbajte pitiu alkoholu a prestaňte fajčiť.
2. Choďte k lekárovi
Príčinou migrény u ľudí s IBS syndrómom alebo celiakiou je znížená hladina serotonínu. Lekári zvyčajne podajú liek tegaserod (Zelnorm), agonistu serotonínového receptora, ktorý sa používa u ľudí so zápchou u pacientov s IBS.
Ak to nefunguje, liečba sa zmení na alosetron. Ak dôjde k migréne, môže sa pridať triptánová skupina liekov na udržanie hladín serotonínu v mozgu.
3. Venujte pozornosť jedálnemu lístku
Pre ľudí s celiakiou sa vyhýbajte potravinám s obsahom lepku, ako je pšenica. Medzitým by ste sa mali ľuďom s IBS syndrómom vyhýbať mliečnym výrobkom, mastným jedlám a kofeínovým nápojom. Ak je vaše denné menu v súlade so stavom vášho tela, príznaky sa zmiernia a bolesti hlavy sa dajú určite prekonať.
