Obsah:
- Čo je to pandemická únava a ako to riesit?
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Výzva pri určovaní nového životného štýlu stále trvá
Prečítajte si všetky články o koronavíruse (COVID-19) tu.
Nič nenasvedčuje tomu, že pandémia sa v blízkej budúcnosti skončí, preto je verejnosť stále požiadaná, aby uskutočňovala rutinnú prevenciu prenosu COVID-19. Znižovanie aktivít mimo domu, nosenie masiek, udržiavanie odstupu a časté umývanie rúk sa musia stať novými návykmi. Mnoho mesiacov, ľudí žijúcich uprostred pandémie so všetkými obmedzeniami a neistotou, kedy sa toto ohnisko skončí, sa nudí a sú unavení alebo sú v súčasnosti známi ako pandemická únava.
Čo je to pandemická únava a ako to riesit?
Pamätáte si ešte na začiatky pandémie COVID-19 vstupujúcej do Indonézie? Vysoká bdelosť väčšiny ľudí ich viedla k tomu, aby postupovali podľa pokynov na obmedzenie svojich vonkajších aktivít. Mnoho kaviarní a reštaurácií zmenilo svoje podnikanie na donáškovú službu a niekoľko snúbencov je ochotných odložiť svadobnú hostinu.
Po vstupe na sviatok Eid al-Fitr vláda krátila hromadnú dovolenku a presunula ju na koniec roka s nádejou, že do konca roka bude možné pandémiu zvládnuť. Väčšina z nich má stále dobrú náladu, aby zabránila prenosu, a dúfajú, že pandémia sa čoskoro skončí.
Ale do konca roka, so všetkým vynaloženým úsilím, šírenie COVID-19 nemožno ovládať. K štvrtku (19/11) bolo celkovo 478 720 prípadov, z toho 76 347 je stále aktívnych. Nárast prípadov každý deň je stále v tisícoch, dokonca aj minulú sobotu bolo za jeden deň 5 000 nových prípadov.
Mnoho mesiacov pociťujúcich tento stav sa mnohí ľudia cítia unavení a už nie sú motivovaní držať sa preventívneho protokolu COVID-19.
Pandemická únava znižuje pravdepodobnosť nebezpečenstva nákazy vírusom. Veľa ľudí sa hrnie do obchodného centra alebo na párty. Snažia sa robiť činnosti ako pred pandémiou, či už z túžby, potreby alebo z nudy.
„Na začiatku krízy môže väčšina ľudí využiť hrot schopností, čo je súbor schopností fyzického a duševného prispôsobenia na prežitie krátkodobých situácií v mimoriadne stresových situáciách. Keď sa však katastrofické okolnosti pretiahnu, musia si zvoliť iný spôsob adaptácie, pretože je možné, že dôjde k únave a demotivácii, “napísala WHO na svojej oficiálnej webovej stránke.
Únava alebo znížená motivácia dodržiavať tento preventívny zdravotný protokol COVID-19 sa objavujú postupne a časom pribúdajú. Tento stav pomaly vzniká, pretože je ovplyvnený množstvom emócii, zážitkov a postrehov.
V záznamoch Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) pandemická únava sa vyskytujú, pretože majú nízke riziko vnímania nebezpečenstva COVID-19. Účinnosť výziev na dodržiavanie protokolu 3M pomaly klesá z dôvodu rôznych faktorov. Vláda preto potrebuje iný, osviežujúci prístup.
Aktualizácia epidémie COVID-19 Krajina: Indonézia Údaje
1,024,298
Potvrdené831,330
Obnovené28,855
Mapa distribúcie smrtiVýzva pri určovaní nového životného štýlu stále trvá
Keď pandémia pokračuje, je pochopiteľné, že niektorých ľudí už unavuje pokračovanie v implementácii zdravotného protokolu na prevenciu korónového vírusu. To však neznamená, že neexistujú spôsoby, ako sa znova motivovať, aby ste zostali bdelí.
„Snažiť sa držať niečoho navyše je vždy ťažká výzva,“ hovorí klinická psychologička Carisa Parrish John Hopkins Medicine.
Podľa Parrisha je implementácia zmeny správania priebežne zložitá, najmä keď nikto z vašej rodiny alebo ľudí vo vašom okolí nezazmluvnil COVID-19. Mnoho ľudí môže považovať za zbytočné osvojovať si nové návyky založené na zdanlivo neskutočných rizikách.
„Niektorí ľudia sa, žiaľ, cítia trochu šťastní, že robia niečo riskantné a utekajú pred následkami,“ uviedol Parrish.
Preto je podľa neho hlavným kľúčom záväzok starať sa o seba naďalej kvôli osobnému zdraviu a pre ostatných. Pokiaľ je to možné, je potrebné udržiavať vo zvyku informovanosť a flexibilitu pri riešení zmien a zdravotných problémov, vytváranie preventívnych protokolov každodenným zvykom a neustále pripravenosť na masky a umývanie rúk.
Okrem toho pochopenie rizík a dôsledkov príbehov rôznych ľudí môže tiež zvýšiť povedomie a ďalšie perspektívy pri porozumení ohniska nákazy COVID-19. „Prijatie novej reality a záväzok prispôsobiť sa zdravotným protokolom môže zabrániť prenosu COVID-19 alebo iných ohnísk v budúcnosti,“ uzavrel Parrish.
