Ktorá pitná voda je najzdravšia: destilovaná, vodovodná alebo minerálna voda?

Telo potrebuje vodu alebo tekutiny, ktoré sú užitočné na spracovanie trávenia, absorpciu látok alebo obsahu potravy na energiu, krvný obeh alebo trávenie a na udržanie telesnej teploty. V súčasnosti sa veľa druhov pitnej vody, ktoré prešli filtračným procesom, považuje za zdravšie, napríklad destilovaná voda, čistená voda. Čím sa potom líši od bežnej pitnej vody alebo z vodovodu?

Poznať rôzne druhy pitnej vody

Vyčistená voda (Vyčistená voda)

Vyčistená voda (čistená voda) alebo čistená voda je voda, ktorá bola filtrovaná alebo spracovaná na odstránenie nečistôt, ako sú chemikálie a iné znečisťujúce látky.

Spravidla sa vyrába pomocou podzemnej alebo vodovodnej vody. Procesom rafinácie sa odstraňuje veľa druhov kontaminantov, ako sú baktérie, huby, parazity, riasy, kovy (meď, olovo) a chemické znečisťujúce látky.

Čistená voda sa vyrába niekoľkými procesmi, medzi ktoré patrí:

Koagulácia a flokulácia: Kladne nabité chemikálie sa pridávajú do vody, aby sa spojili negatívne nabité častice, aby sa dali odfiltrovať. Tak vzniknú väčšie častice tzv flok.
Sedimentácia: Oddeľovanie flokuly, ktoré sa usadzujú na dne, od čistej vody.
Filtrovanie: Čistá voda potom preteká mnohými filtračnými systémami z piesku, dreveného uhlia a štrku. Tým sa odstránia nečistoty ako prach, baktérie, chemikálie a vírusy.
Dezinfekcia: Počas tohto kroku sa do vody pridáva chemický dezinfekčný prostriedok, ako je chlór, aby sa zničili všetky zostávajúce baktérie alebo vírusy, ktoré mohli prežiť prvých pár krokov.

Voda sa navyše čistí pomocou filtračného procesu s výberom metód, a to:

Reverzná osmóza filtruje vodu cez špeciálny materiál, ktorý sa nazýva polopriepustná membrána. Tento materiál umožňuje prúdenie tekutín, ale odstraňuje soľ a nečistoty.
Destilujte, varte vodu a potom paru zhromažďujte späť do kvapaliny, aby ste odstránili nečistoty a minerály.
Deionizácia, odstránenie solí a iných minerálnych iónov (molekúl) z vody.

Destilovaná voda (Destilovaná voda)

Destilovaná voda alebo destilovaná voda je jeden druh čistenej vody. Destilovaná voda prešla destilačným procesom, aby sa odstránili nečistoty.

Destilácia je proces varenia vody, pri ktorej sa zhromažďujú jej pary, ktoré potom pri ochladení odkvapkávajú späť do vody. Tento proces je veľmi efektívny pri odstraňovaní bakteriálnych kontaminantov, vírusov, prvokov a chemikálií, ako je olovo a síran.

Preto sa okrem pitia destilovaná voda často používa aj v lekárskych alebo laboratórnych zariadeniach, pretože sa považuje za veľmi čistú.

Varená voda z vodovodu

Varenie vody z vodovodu je metóda spracovania pitnej vody, ktorú praktizuje veľa Indonézanov. Varená voda je celkom bezpečná na pitie, pretože proces ohrevu môže zabiť baktérie alebo iné choroboplodné zárodky, ktoré môžu narušiť zdravie.

Ktorý druh pitnej vody je zdravší?

Pitná voda, ktorá prechádza filtračným procesom, môže byť tou správnou voľbou. Čistá voda (vyčistená voda) spravidla neobsahujú kovy, chemikálie a iné kontaminanty.

Ďalšou výhodou vyčistenej pitnej vody je, že odstraňuje nepríjemnú chuť z chemikálií, organických materiálov alebo kovových rúrok. Závisí to od typu použitého filtračného systému.

Systém na čistenie vody s filtrom na drevené uhlie, ktorého cieľom je odstrániť chlór, však môže v skutočnosti spôsobiť, že sa chlór dostane do pitnej vody. To je často spojené so zvýšeným rizikom určitých druhov rakoviny.

Zatiaľ čo destilovaná voda, ktorá prechádza destilačným procesom, je veľmi účinná pri odstraňovaní potenciálne škodlivých kontaminantov, odstraňuje tiež prírodné minerály a elektrolyty nachádzajúce sa vo vode. Spolu s nežiaducimi nečistotami tu zostávajú aj užitočné minerály ako vápnik a horčík, ktoré počas destilácie stúpajú.

Koľko vody by ste mali vypiť za deň?

Bez ohľadu na to, ktorý typ pitnej vody je najzdravší, musíme byť schopní uspokojiť náš denný príjem telesných tekutín. Podľa Healthline pitie vody v zásade nemusí byť 2 litre alebo 8 pohárov denne. Potreba vody u každého človeka sa líši v závislosti od jeho zdravotného stavu a činností.

Dôvodom je, že existuje niekoľko druhov ovocia, zeleniny a potravín, ktoré môžu obsahovať tekutiny, ktoré telo potrebuje. Nadmerný príjem tekutín môže skutočne narušiť zdravie tela.

V podstate veľa pite, keď máte smäd, ste spotení, keď je horúce počasie a pred a po jedle. Existujú však obdobia alebo podmienky, ktoré vyžadujú, aby ste okamžite vypili dostatok vody. Príklad je taký:

Po prebudení

Po prebudení vypite jeden pohár vody, aby ste aktivovali svoje vnútorné orgány, najmä trávenie. Voda pomôže zlepšiť trávenie a odstráni zvyškové toxíny z trávenia.

Pred jedlom

Pite jeden pohár vody 30 minút pred jedlom, aby ste uľahčili trávenie. Po jedle nepite vodu príliš rýchlo, pokiaľ sa nedusíte a hrdlo sa vám nepociťuje pri prehĺtaní jedla. Odporúča sa piť vodu nejaký čas po jedle, aby telo mohlo vstrebávať živiny z potravy, ktorú konzumujete.