Obsah:
- Aké sviatky sú vhodné pre ľudí s epilepsiou?
- Tipy na prevenciu epileptických záchvatov na dovolenke
- 1. Najprv sa obráťte na lekára
- 2. Požiadajte o kópiu predpisu
- 3. Nezabudnite si vziať antiepileptikum
- 4. Nastavte alarm pri užívaní liekov
- 5. Vyhýbajte sa cestovaniu v noci
- 6. Často zastavujte
- 7. Posaďte sa blízko uličky
- 8. Identifikácia oblečenia
- 9. Doprajte si dostatok odpočinku
- 10. Užite si dovolenku
- 11. Držte diétu
Už vás unavuje váš rušný život? Alebo je čas, aby deti odišli na dovolenku? Je čas, aby ste zabudli na svoju rutinu a odišli na dovolenku! Ak však máte vy alebo niekto z vašej rodiny epilepsiu, môžete mať obavy, či sa chcete ísť poprechádzať. Čo ak sa epileptický záchvat opakuje? Uvoľnite sa, tu je kompletný sprievodca prevenciou epileptických záchvatov na dovolenke.
Aké sviatky sú vhodné pre ľudí s epilepsiou?
Mať epilepsiu neznamená, že nemôžete cestovať ako ostatní ľudia. U niektorých ľudí s epilepsiou však možno budete musieť byť opatrnejší a plánovať dôkladnejšie.
Dôvodom je, že počas prázdnin sa môžete stretnúť s niekoľkými spúšťačmi epileptických záchvatov. Napríklad ak ste príliš unavení alebo nevyspatí.
Znova upravte typ a harmonogram sviatkov podľa svojej fyzickej kondície. Preto je povinné sa merať a byť realistický. Ak máte naozaj pocit, že si nemôžete dovoliť extrémnu dovolenku, napríklad výstup na vrchol hory, netlačte na seba!
Ak chcete ísť na pláž, musíte ešte zhodnotiť svoju silu a kondíciu. Ak nemáte spánok alebo ste stále unavení z cesty po turistickom mieste, vyhýbajte sa nadmernej fyzickej aktivite vrátane kúpania na pláži.
Pri výbere cieľovej destinácie nezabudnite vziať do úvahy aj počasie alebo podnebie v cieľovej destinácii. Ak ľahko ochladíte, mali by ste sa vyhnúť cestovaniu na miesta, ktoré sú v období dažďov alebo v zime veľmi chladné.
Tipy na prevenciu epileptických záchvatov na dovolenke
Po zostavení vyspelého plánu dovoleniek sú ešte dôležité veci, ktoré by ste mali pred odchodom zvážiť. Tu je zoznam.
1. Najprv sa obráťte na lekára
Počas dovolenky možno budete musieť znova upraviť dávkovanie liekov alebo plán liekov. Najmä ak idete do cieľa s časovým rozdielom niekoľkých hodín.
2. Požiadajte o kópiu predpisu
Po vykonaní skúšky požiadajte svojho lekára alebo lekárnika o kópiu antiepileptického lieku, ktorý máte na predpis. To pre prípad, že počas cesty stratíte alebo spadnete.
3. Nezabudnite si vziať antiepileptikum
Stále si musíte doniesť vlastné lieky. Nedávajte ho do kufra alebo do tašky na oblečenie. Uchovávajte svoj antiepileptický liek vo vzduchotesnom a vodotesnom obale a vložte ho do tašky, ktorú nosíte každý deň na dovolenke.
Množstvo liekov, ktoré prepravujete, by malo byť viac ako váš príspevok na dovolenku. Predpokladajme, že ste preč iba tri dni. Vezmite si liek päť až šesť dní.
4. Nastavte alarm pri užívaní liekov
Počas dovolenky je dôležité nastaviť si alarm liečby. Bez vášho denného režimu bude pre vás jednoduchšie zabudnúť na lieky. Môžete tiež požiadať svojich dovolenkových partnerov, aby im predĺžili čas užívania liekov.
5. Vyhýbajte sa cestovaniu v noci
To platí najmä pre tých z vás, ktorí sú veľmi citliví na blikajúce svetlá. Jazda alebo jazda v noci, najmä po spoplatnených cestách, môže spôsobiť opakované epileptické záchvaty pri videní svetiel vozidla z opačného smeru.
6. Často zastavujte
Ak prevážate súkromné vozidlo, nemali by ste ho nútiť, aby bol v aute príliš dlho. Zastavte sa každých pár hodín, aby ste si natiahli svaly, išli na toaletu alebo si oddýchli.
7. Posaďte sa blízko uličky
Ak cestujete verejnou dopravou, ako sú autobusy, vlaky, lietadlá alebo lode, vyberte si miesto v uličke. Odporúčame vám nevyberať vedľa okna. Je to tak, že ak máte opakovanú epilepsiu, môžete sa pohybovať voľnejšie a nemusíte byť takí zdrvení.
8. Identifikácia oblečenia
Ak cestujete sami, odporúča sa mať pri sebe preukaz totožnosti. Značka môže byť plastový náramok alebo môže byť zakrytá rúškom. Uveďte svoje meno a informácie o tom, že máte epilepsiu. V prípade núdze vás tento znak môže zachrániť, pretože ľudia lepšie pochopia, čo majú robiť.
9. Doprajte si dostatok odpočinku
Nedostatok spánku je jedným z najčastejších spúšťačov epileptických záchvatov. Preto sa uistite, že máte na dovolenke stále dostatok spánku. Zdržte sa hore celú noc a uprednostnite kvalitný odpočinok.
10. Užite si dovolenku
Nezabudnite, len si užívajte dovolenku! Počas cestovania si môžete robiť veľké starosti, ak sa vaše epileptické záchvaty opakujú alebo ak veci nepôjdu podľa vašich predstáv. Len to pokojne urobte a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, kým sa nebudete cítiť uvoľnenejšie.
11. Držte diétu
Snažte sa jesť pravidelne a stravujte sa zdravo. Dôvodom je, že je možné, že sa epileptické záchvaty opakujú v dôsledku zložiek potravy, ako sú konzervačné látky. Takže sa nezbláznite a nedbalo si objednajte jedlo, hm.
