Obsah:
- Sebavedomý spôsob komunikácie s ostatnými
- 1. Precvičte si hovorenie pred zrkadlom
- 2. Neboj sa mýliť
- 3. Precvičte si rozhovor s priateľmi
- 4. Určite môžete
Ak vás pri rozhovoroch s inými ľuďmi často bolí brucho alebo je studený pot, nie ste sami. Podľa správ Huffington Post sa až 75 percent dospelých cíti neistých, keď musia komunikovať s ostatnými ľuďmi. V skutočnosti viete, že komunikácia je dôležitá pre interakciu s ľuďmi okolo vás. Ako teda komunikujete dobre a sebavedome? No tak, nahliadnite do nasledujúcich trikov.
Sebavedomý spôsob komunikácie s ostatnými
Či už je to na obchodné účely alebo len na bežný rozhovor, musíte byť schopní dobre komunikovať. Dôvodom je spôsob, akým komunikujete, čo určí, či je správa, ktorú nesiete, skutočne dobre odovzdaná alebo nie.
Ak sa pri rozprávaní bojíte alebo nemáte istotu, môže to spôsobiť, že vaša reč bude nejasná a veci sa zastavia. Výsledkom je, že správa je ťažko pochopiteľná a vedie k nesprávnemu vnímaniu.
Preto je dôležité poznať správny spôsob komunikácie. Čím častejšie budete komunikovať, tým istejšie si budete pri rozhovore s ostatnými ľuďmi. V skutočnosti môžete pôsobiť sebaisto, keď musíte predstúpiť pred veľký dav.
Tu sú kroky, ako trénovať sebavedomie pri rozhovore s ostatnými ľuďmi:
1. Precvičte si hovorenie pred zrkadlom
Prvým krokom k precvičeniu toho, ako komunikovať s ostatnými, je rozhovor sám so sebou. Hlásenie z psychológie dnes, trénujte rozhovor sám so sebou alebo rozhovor sám so sebou môže pomôcť zvýšiť vašu sebaúctu.
Postavte sa pred zrkadlo a pozerajte sa na svoju vlastnú tvár. Začnite hovoriť zreteľne a neponáhľajte sa. Predpokladajme, že sa sám rozprávaš s priateľom.
To vám môže pomôcť určiť dôvod vášho strachu z ostatných. Napríklad sa nemusíte cítiť sebavedome, keď hovoríte s inými ľuďmi, pretože máte pocit, že nevyzeráte atraktívne. Tu môžete venovať pozornosť tomu, ktoré časti sú menej atraktívne, a potom ich opraviť.
Ak sa medzitým bojíte rozprávať, pretože vaša reč nie je jasná, môžete ju odteraz napraviť. Takže môžete zistiť, kde je chyba, a nájsť riešenie.
2. Neboj sa mýliť
Môžete sa cítiť neisto pri rozhovoroch s inými ľuďmi zo strachu, že urobíte chybu. Áno, bojíte sa, že všetko, čo hovoríte, bude vážne kritizované a odradí vás.
Dôležitým kľúčom k precvičovaniu sebavedomej komunikácie je nikdy sa neboj mýliť. Pamätajte, že aj profesionálni moderátori zaznamenali chyby reči, takže je prirodzené, že by vám mohlo chýbať nejaké slovo popri rozhovore.
Najdôležitejšie je, aby ste hovorili dobre a zreteľne. Ak neskôr hovoríte zle alebo vzbudíte rozdielny názor, okamžite sa ospravedlňte a dobre to prediskutujte. Ak máte odvahu hovoriť bez obáv z toho, že sa mýlite, znamená to, že váš spôsob komunikácie je lepší ako predtým.
3. Precvičte si rozhovor s priateľmi
John Grindrod, spisovateľConcretopia: A Cesta okolo obnovy povojnovej Británie, odhalil, že úroveň sebadôvery človeka je formovaná prostredím. Ak ste v spoločnosti ľudí, ktorí len zriedka vydávajú zvuk, môže to viesť k tomu, že budete unesení neustálym mlčaním.
Požiadajte svojich najbližších priateľov, aby si vyskúšali správne komunikačné metódy. Sadnite si oproti svojmu priateľovi a potom sa bavte o čomkoľvek. Potom požiadajte svojho priateľa, aby napravil to, čo chýbalo, napríklad hovorte príliš rýchlo, nejasne alebo prílišstonanie.
Ďalej skúste vyjsť zo svojej komfortnej zóny a zmiešať sa s priateľmi, ktorí aktívne hovoria. Či sa vám to páči alebo nie, budete nútení zapojiť sa do konverzácie. Nepriamo sa tým naučíte, ako komunikovať a budete si sebavedomejší.
4. Určite môžete
Je len prirodzené, že ste stále nervózni alebo sa bojíte nadviazať rozhovor. Aby ste to prekonali, pokúste sa pomaly upraviť dych a buďte pokojní.
Byť pokojný môže v skutočnosti pomôcť zvýšiť vaše sebavedomie, viete! Nie je to ľahké, ale akokoľvek, zabezpečte si, aby ste mohli s ostatnými ľuďmi komunikovať plní dôvery.
Myslite na každú osobu, s ktorou sa rozprávate, ako na svojho priateľa, súrodenca alebo na niekoho, s kým sa veľa rozprávateChat. Postupom času bude váš spôsob komunikácie nacvičený a plynulý sám o sebe. Nebojte sa vyskúšať a dokázať, že viete sebavedome komunikovať aj pred ostatnými ľuďmi.
