10 spôsobov, ako prirodzene zvýšiť produkciu materského mlieka počas dojčenia

Od narodenia do šiesteho mesiaca veku je výlučné dojčenie tým najlepším krmivom pre kojencov. Ale bohužiaľ, máloktorá dojčiaca matka sa neobáva adekvátnosti tvorby mlieka pre svoje malé dieťa, najmä pre tie z vás, ktoré sa vám práve narodili. Existuje teda spôsob, ako zvýšiť a urýchliť tvorbu materského mlieka? Potrebujete piť bylinky na dojčenie?

X

Na produkciu materského mlieka majú vplyv rôzne faktory

Existujú dve príčiny problémov s množstvom materského mlieka, a to vtedy, keď mlieko po pôrode nevyteká, a s množstvom mlieka, ktoré je príliš veľké.

Príčina, že mlieko po pôrode nevytečie

Medzi rôzne faktory, ktoré spôsobujú, že mlieko po dojčení po pôrode nevyteká, patria:

Faktor narodenia

Faktor po pôrode môže byť jedným z dôvodov, prečo mlieko nevyteká. Niektoré z príčin tohto stavu po pôrode môžu byť spôsobené nasledujúcimi faktormi:

• Matka je v strese
• Podávanie intravenóznych tekutín počas pôrodu
• Strata veľa krvi po pôrode
• Problémy s placentou
• Lieky počas pôrodu

Faktory zdravia matky

Niektoré zo stavov, ktoré môžu mať vplyv na hormóny a zabrániť vylučovaniu materského mlieka po pôrode, sú nasledujúce:

• Cukrovka počas tehotenstva alebo gestačný diabetes
• Gestačné luteínové cysty vaječníkov
• Nadváha alebo obezita
• Mať PCOS (syndróm polycystických vaječníkov)
• Lieky, ktoré matka brala

Matky, ktoré majú zdravotné problémy, môžu ovplyvňovať hormóny spojené so vylučovaním materského mlieka. To je to, čo potom bráni mlieku, aby vytekalo počas dojčenia.

Faktor matkinho prsníka

Niektoré problémy s materskými prsníkmi, ktoré ovplyvňujú produkciu materského mlieka, nie sú po pôrode plynulé, konkrétne:

• Predčasný pôrod
• Prsníky nie sú úplne vyvinuté
• Boli ste operovaný alebo ste utrpeli poranenie prsníka
• Neobvyklý tvar bradavky

Problémy s prsníkmi matky môžu trochu znížiť produkciu mlieka alebo mlieko nemôže po pôrode plynulo vychádzať.

Faktory počiatočného dojčenia

Oddelenie matky od dieťaťa po narodení, inak nerobiace IMD, môže skutočne ovplyvniť produkciu mlieka.

Vďaka tomu sa materské mlieko vylučuje ťažšie po pôrode.

Príčina príliš veľkého množstva materského mlieka

Príliš veľa materského mlieka môže byť spôsobené nadprodukciou. Môže byť tiež príčinou príliš veľa materského mliekasklamať reflex ktorý je veľmi silný alebo nekontrolovaný počas dojčenia.

To môže skutočne stimulovať nadmernú produkciu mlieka. Aj keď to vyzerá ľahšie ako malé množstvo mlieka, príliš veľa mlieka môže spôsobiť ťažkosti matke aj dieťaťu.

Dieťa sa môže dusiť, zvracať a dokonca môže mať ťažkosti s dýchaním, pretože množstvo mlieka, ktoré vychádza z prsníka, je veľmi veľké.

Matka sa medzitým môže cítiť ohromená, pretože mlieko neustále vyteká z prsníka, keď nedojčí.

Matkám tiež hrozí riziko upchatia mliekovodov, mastitída zovretia prsníkov a bolesť bradaviek, ak sa vytvorí príliš veľa mlieka.

Existuje veľa spôsobov, ako získať veľa materského mlieka

Každá dojčiaca matka určite chce vždy poskytnúť dieťaťu dostatok mlieka, aby mohol byť prínos dojčenia optimálny.

Produkcia mlieka každej matky môže v skutočnosti uspokojiť výživové potreby dieťaťa.

Je to len to, že produkcia mlieka produkovaného každou matkou môže byť iná.

Od tejto chvíle vás môžu kojiace matky zaradiť medzi tých, ktorí aktívne hľadajú spôsoby, ako zvýšiť a urýchliť tvorbu mlieka.

Pre tých z vás, ktorí majú problémy s tým, že materské mlieko po pôrode nevytečie alebo príliš veľa, môžete urobiť niekoľkými spôsobmi.

Aj napriek tomu nie je čas potrebný na zvýšenie tvorby mlieka pre každú matku vždy rovnaký.

Dĺžka času zvyčajne závisí od množstva a základných príčin nízkej tvorby mlieka.

Existuje jednoduchý spôsob, ako získať veľa materského mlieka:

1. Zvýšte frekvenciu dojčenia

Možno máte pocit, že vaše mlieko neprodukuje príliš veľa alebo nevychádza po pôrode. Nevzdávajte sa však nádeje, aby ste sa naďalej snažili dávať materské mlieko.

Je to preto, že čím častejšie dojčíte, tým väčší prísun mlieka do prsníka bude.

Jedným zo spôsobov, ako zvýšiť produkciu mlieka a zvýšiť jeho produkciu mlieka, je zvýšenie frekvencie dojčenia.

Tento proces je všeobecne známy pod menomsklamať reflex ktorý pomáha stimulovať kontrakcie v prsných svaloch.

Vďaka tomu materské mlieko môže prúdiť hladko, takže to môže byť spôsob, ako zvýšiť a urýchliť tvorbu mlieka.

Tento princíp je rovnaký ako zákon ponuky a dopytu (ponuka a dopyt). To znamená, že bude nasledovať aj väčší dopyt po množstve ponuky, aby sa tiež zvýšil.

Napríklad harmonogram dojčenia dieťaťa je 3 - 4 hodiny od začiatku dojčenia do ďalšieho kŕmenia.

Ďalej sa môžete pokúsiť počas tej doby dať trochu materského mlieka ako „občerstvenie“. Takže celkový čas na dojčenie dieťaťa môže dosiahnuť asi osemkrát za 24 hodín.

Naopak, ak dieťa vyzerá po dojčení nespokojné a šťastné, mali by ste ho na chvíľu nechať odpočívať a zhruba o 20 - 30 minút neskôr dať opäť materské mlieko.

Keď sa uvoľní veľa mlieka, automaticky sa vyprovokujú prsníky, aby uvoľnili viac mlieka.

Nie je to len ráno, poludnie a večer, najlepšie je nechať dieťa v noci cmúľať, ak chce.

Aj keď dieťa spí a je čas, aby sa nakojilo, môžete ho krátko prebudiť.

Podľa Indonézskej pediatrickej asociácie (IDAI) sa odporúča, aby ste dieťa zobudili, ak spí a nedojčí 4 hodiny.

2. Počas obdobia dojčenia vytvorte pohodlné prostredie

Počas dojčenia sa čo najviac vyhýbajte pocitu prílišnej úzkosti, stresu alebo dokonca depresie.

Pretože bez toho, aby ste si to uvedomovali, tieto rôzne podmienky môžu ovplyvniť produkciu materského mlieka, takže vám to prekazí spôsob výroby väčšej produkcie mlieka.

Snažte sa počas dojčenia vytvárať pokojné a uvoľnené prostredie, aby vaše telo a myseľ boli pohodlnejšie.

Môžete si urobiť čas na meditáciu, pozeranie svojich obľúbených filmov alebo na techniky hlbokého dýchania.

Nielen že ste šťastní, ale to tiež ovplyvní schopnosť dojčenia vášho drobca ako spôsob zvýšenia tvorby mlieka.

3. Pravidelne pumpujte materské mlieko, aby sa ho viac tvorilo

Ak dieťa nedojčí alebo už je plné, ale prsníky sa stále cítia stiahnuté, môžete mlieko odsať odsatím.

Pocit stiahnutia a plnosti v prsníkoch je zvyčajne taký, že nie je úplne vyčerpaný prísun mlieka.

Na vyjadrenie teda môžete použiť odsávačku. Odložte odsaté materské mlieko pre plán dojčenia ďalšieho dieťaťa, aby bolo trvanlivé.

Ako už bolo vysvetlené, čím väčší dopyt, tým väčšia ponuka.

Malého preto pravidelne dojčte a odsajte materské mlieko, keď sa prsníky začnú cítiť stiahnuté.

Táto metóda môže pomôcť pri tvorbe väčšieho množstva mlieka, pretože prázdne prsia budú naďalej nepretržite produkovať mlieko.

Odsávanie materského mlieka je možné vykonať kedykoľvek. Ak je produkcia mlieka v prsníku príliš plná, môžete načerpať a použiť spôsoby skladovania mlieka ako zásobu.

4. Počas dojčenia dávajte pozor na prisatie (prisatie) dieťaťa

Ak počas dojčenia mlieko príliš nevyteká a líši sa od pumpovania, možno nie je celkom v poriadku prisatie, ktoré dieťa doteraz robilo.

Verte tomu alebo nie, správne prisatie počas dojčenia môže byť jedným z niekoľkých spôsobov, ako zvýšiť a zvýšiť produkciu mlieka.

Zachyťte saalebo západkou je umiestnenie úst dieťaťa s bradavkou do správnej polohy na dojčenie.

Hlavný účelzacvaknúťvlastne zabrániť vzhľadu rán, bolestiam a dokonca bolestiam bradaviek matky v dôsledku nevhodnej polohy sania dieťaťa.

Avšak vlastne zacvaknúť Ten pravý môže byť tiež spôsobom, ako zvýšiť produkciu mlieka.

Ako je tiež vysvetlené na klinike Mayo, správne prisatie počas dojčenia môže byť skvelým spôsobom, ako zvýšiť produkciu mlieka.

Je to tak preto, lebo keď dieťa saje matkinu bradavku, ktorá nesedí správne, automaticky tiež nie je toľko produkcie mlieka, ktorá vychádza z prsníka.

Naopak, keďzacvaknúť dieťa na matkinej bradavke má pravdu, mlieko, ktoré vyjde, bude optimálnejšie.

5. Kŕmte z oboch strán pŕs

Ďalším spôsobom, ako zvýšiť produkciu mlieka, je možné nechať dieťa dojčiť striedavo na oboch stranách prsníka.

Nechajte dieťa cmúľať od boku prvého prsníka, kým sa samo nezastaví, a potom podajte druhú stranu prsníka.

Existencia rovnakej stimulácie alebo stimulácie na oboch stranách prsníka môže byť spôsobom, ako uľahčiť produkciu mlieka.

Niekedy je otázka, či aj napriek tomu môže malá prsia dojčiť? V skutočnosti sa nemusíte obávať možnosti hladkého dojčenia dieťaťa, aj keď je veľkosť pŕs malá.

V skutočnosti veľkosť prsníkov neovplyvňuje produkciu mlieka vrátane malých prsníkov.

Veľkosť pŕs je viac určená tukovým tkanivom v ňom. Toto tukové tkanivo však nijako neovplyvňuje množstvo mlieka produkovaného prsníkom.

Produkcia mlieka závisí viac od množstva tkaniva mliečnej žľazy, kde sú prsné žľazy miestom na produkciu a skladovanie materského mlieka.

Odpoveď na to, čo môžu malé prsia dojčiť, je, že nie je problém dať materské mlieko priamo alebo odsať.

6. Snažte sa správne plniť výživové potreby

Nechcete zostať pozadu, správne sa musia plniť aj živiny, ktoré získavate z denných zdrojov potravy.

Nielen dobré pre vaše zdravie, zabezpečenie toho, aby boli splnené vaše výživové potreby, môže byť tiež spôsobom, ako zvýšiť a urýchliť produkciu mlieka.

Pre zvýšenie materského mlieka sú dôležité výživné potraviny, ktoré obsahujú základné vitamíny a minerály, a to ovocie, zelená zelenina, mäso, kuracie mäso, ryby, vajcia a ďalšie.

Dojčiace matky musia navyše každý deň veľa piť, aby uspokojili potrebu telesných tekutín.

Aby ste boli optimálnejší, odporúča sa vypiť najmenej osem pohárov denne, najlepšie nie menej ako toto množstvo.

7. Jedzte potraviny na zvýšenie produkcie mlieka

Telo potrebuje dostatočné množstvo energie na to, aby produkovalo veľa materského mlieka.

Okrem príjmu potravy dojčiacimi matkami každý deň existuje aj niekoľko druhov potravín, o ktorých sa predpokladá, že zvyšujú produkciu mlieka a zvyšujú dojčenie.

Tu je niekoľko druhov potravín, ktoré môžu zvýšiť prísun materského mlieka:

• Ovsené vločky, pretože obsahujú veľa železa.
• Dojčiace matky jedia cesnak, pretože obsahuje zlúčeniny galaktagóga, ktoré môžu zvyšovať materské mlieko.
• Rôzne druhy zeleniny, najmä tmavá listová, napríklad mrkva, sladké zemiaky, špenát, brokolica, listy katuku. Rôzne druhy zeleniny obsahujú špeciálne zlúčeniny, ktoré môžu zvyšovať materské mlieko.
• Sezamové semiačka, pretože obsahujú veľa vápnikových minerálov, sú dobré na zvýšenie produkcie materského mlieka a na podporu rastu kostí a zubov dieťaťa.

Ostatné zdroje potravy, ako sú mandle a papája, sú tiež dobré jesť, ak chcete zvýšiť a zvýšiť prísun materského mlieka.

8. Vykonajte masáž prsníkov, aby ste uľahčili tvorbu mlieka

Počas dojčenia môžete pomaly masírovať prsia, aby ste zvýšili tvorbu mlieka.

Masážne techniky ako spôsob, ako zvýšiť alebo zvýšiť produkciu mlieka, je možné začať od vonkajšej strany prsníka dovnútra.

Ako masírovať prsia, aby bolo materské mlieko hladké

Tu je jednoduchý spôsob masáže prsníkov, aby tvorba mlieka prebiehala plynulejšie:

1. Keď stojíte pred zrkadlom, ľavou rukou zdvihnite jednu stranu prsníka a pravú ruku držte za hornú časť prsníka.
2. Položte štyri prsty pravej ruky na hornú časť jedného prsníka a štyri prsty ľavej ruky na jeho spodnú stranu.
3. Jemne pohybujte oboma rukami dopredu a dozadu, tiež v kruhu. Ak sa pravá ruka pohybuje doľava, ľavá ruka sa posúva doprava.
4. Ruky posuňte do strán k okrajom prsníkov a pohybujte nimi v kruhoch, ako to bolo predtým. Ak je to potrebné, pomaly vyvíjajte tlak na prsia.
5. Skúste tiež masírovať končeky prstov a mierne tlačte na prsia.
6. Tento pohyb opakujte asi 20-krát, potom prepnite na druhú časť prsníka.
7. Stále v rovnakej polohe zdvihnite ľavú ruku jednu stranu prsníka.
8. Použite tri alebo štyri prsty pravej ruky a potom 20-krát urobte krúživý pohyb nad bradavkou.
9. Urobte tento krok, zatiaľ čo prsty vyvíjajú jemný tlak na prsia.
10. Cítite, akoby ste mlieko tlačili smerom k bradavke, aby mohlo hladko prechádzať.
11. Stále používajte dva prsty a pomaly zvonka masírujte prsia.
12. Ruky si dajte pod pazuchy a dekolt, potom choďte smerom k bradavkám.
13. Tento krok opakujte 10-krát a prepnite na druhú stranu prsníka.
14. Koncami palca a ukazováka jemne zatočte bradavkou na každom prsníku.

Ďalšia vec, ktorú si treba uvedomiť pri masáži prsníkov

Tu je potrebné venovať pozornosť tomu, ako si masírovať prsia, aby bola produkcia mlieka hladká:

1. Pred masážou prsníkov si najskôr umyte ruky, kým nebudú čisté.
2. Pripravte si masážne oleje, ktoré sú bezpečné a neobsahujú príliš veľa škodlivých chemikálií.
3. Nepoužívajte krémy ani masážne oleje, ktoré obsahujú pridané vonné látky alebo farbivá.
4. Neaplikujte priamo na pokožku prsníkov. Bolo by dobré naliať si dostatočné množstvo pleťovej vody alebo masážneho oleja na dlane vašich rúk.
5. Ruky si potierajte, až kým nebude olej alebo krém rovnomerne rozložený.

Zahájené z výskumu publikovaného v časopise Journal of Korean Academy of Nursing, správna masáž prsníkov po dobu 30 minút do 10 dní po pôrode môže pomôcť k hladkému tvorbe mlieka.

Masáž prsníkov je tiež účinná na prevenciu a zmiernenie bolesti, opuchov, mastitíd a infekcií prsníka.

Je zaujímavé, že správna masáž prsníkov môže tiež pomôcť telu cítiť sa uvoľnenejšie a pohodlnejšie.

Preto správnym spôsobom masírujete prsia, tiež pomôžete mysli upokojiť sa a budete môcť dobre odpočívať.

Okrem masáže pŕs môžu matky tiež robiť oxytocínovú masáž na zvýšenie tvorby mlieka.

Oxytocínová masáž je masáž, ktorá sa vykonáva pozdĺž chrbtice v snahe zvýšiť produkciu mlieka.

Volá sa oxytocínová masáž, pretože táto masáž môže spustiť uvoľňovanie oxytocínu, hormónu, ktorý robí hladšie materské mlieko.

9. Pite bylinky na dojčenie

Jamu je klasifikovaný ako tradičný liek, ktorý sa spracováva z rastlín na výrobu zmesi.

Existuje tiež nielen jedna dávková forma bylinného lieku, ale nájdete ich v rôznych jedlách.

Vychádzajúc z tekutého bylinného lieku, ktorý sa dá priamo piť, spracovať na pilulky alebo prášok, ktorý sa musí najskôr uvariť.

Dojčiace matky môžu poznať výhody bylinného lieku známeho ako ASI posilňovač ten dobrý.

Zložky bežne používané pri výrobe tohto bylinného lieku sú laktogogy.

Laktogogue je zložka alebo látka, o ktorej sa predpokladá, že pomáha stimulovať a zvyšovať produkciu mlieka.

Úloha bylinného lieku ako posilňovača materského mlieka alebo prírodného vyhladzovača materského mlieka

Štúdia z časopisu Unikal Journal uskutočnená v oblasti Pekalongan na Strednej Jave požiadala približne 89 respondentov dojčiacich matiek o pravidelné pitie bylinných liekov na upokojenie dojčenia.

Táto bylinná zmes na vyhladenie materského mlieka sa spracováva zo zmesi drvených listov katuku, kurkumy, lempuyanganu a tamarindu a potom sa voda prevarí.

Predpokladá sa, že použitie rôznych tradičných prísad v bylinnej medicíne obsahuje látky, ktoré môžu byť užitočné ako látky na dojčenie.

Pozitívne sa ukázali aj výsledky výskumu zverejneného v roku 2012.

U matiek, ktoré pravidelne pijú bylinné lieky v popôrodnom období (po pôrode) a dojčia, je 4-násobne vyššia pravdepodobnosť zvýšenia tvorby mlieka ako u matiek, ktoré nepijú bylinné lieky.

Podobné výsledky mal okrem toho aj výskum popôrodných a dojčiacich matiek v okrese Tegal.

Výskum publikovaný v časopise SIKLUS Journal v roku 2018 sledoval dojčiace matky, ktoré bežne pijú bylinné lieky zo zmesi prírodných zložiek.

Medzi tieto prírodné zložky patrí kencur, kurkuma, lempuyang, listy katuku, temu giring, do zázvoru.

Na základe výsledkov tejto štúdie sa dospelo k záveru, že zložky bylinnej medicíny sú dobré na výrobu väčšieho množstva materského mlieka.

V skutočnosti sa tento bylinný liek, ktorý uľahčuje tvorbu materského mlieka, tiež považuje za schopný pomôcť udržať vytrvalosť a urýchliť proces obnovy tela matky po pôrode.

Za účelom podpory toho istého skúmalo Výskumné a vývojové centrum pre liečivé rastliny a tradičné lieky v Tawangmangu aj bylinkovú medicínu ako spôsob, ako zabezpečiť plynulejšiu produkciu materského mlieka.

Ukázalo sa, že výsledok zmiešania listov katuk, listov prebudenia a listov papáje pomáha zvyšovať produkciu materského mlieka pre dojčiace matky.

Toto zvýšenie produkcie materského mlieka sa dosiahne po tom, čo dojčiace matky bežne pijú tradičné prísady počas 28 dní.

10. Pite mlieko na vyhladenie materského mlieka

Dojčenie materského mlieka alebo prísun mlieka je jednou z možností, ako zvýšiť produkciu.

V takom prípade látka zvyšujúca materské mlieko vstupuje do laktogóga. Súdiac podľa hlavných zložiek, ktoré sa často používajú ako opora v prírodnom mlieku na vyrovnanie mlieka, existuje niekoľko hlavných zložení.

Ako mať dobré dojčiace materské mlieko pre deti? Môžete si vybrať mlieko vyrobené zo spracovaných kráv alebo orechov.

Dojčiace materské mlieko z orechov a spracovaných kráv sa často nazýva prírodné mlieko na uhladenie mlieka alebo ASIposilňovač.

Vysvetľuje to štúdia z roku 2018 v časopise Midwifery Journal Muhammadiyah University of Semarang.

Výskum uskutočnený na 40 účastníkoch dojčiacich matiek zistil, že podávanie sójového mlieka môže skutočne pomôcť zvýšiť produkciu mlieka.

Od toho sa sójové mlieko používa ako jedna zo zložiek mlieka, ktoré uľahčuje materské mlieko. Predpokladá sa, že je to tak preto, lebo sója obsahuje izoflavóny.

Potrebujete užívať doplnky a vitamíny na vyhladenie materského mlieka?

Doplnky výživy a vitamíny sú tiež súčasťou toho, čo sa bežne používa ako spôsob, ako získať viac materského mlieka.

Zlepšovač materského mlieka alebo doplnok na vyhladenie tu nie je vo forme liečiva, ale obsahuje rôzne bylinné zložky zmiešané a zabalené dohromady.

Zatiaľ čo príjem prírodných vitamínov ako materské mliekoposilňovačDojčiace matky sa samozrejme dajú skutočne získať z dennej stravy, aj keď niektoré pochádzajú aj z doplnkov výživy.

Byliny, ktoré sa používajú ako základné prísady na výrobu doplnkov na vyhladenie alebo zlepšenie materského mlieka, nie sú ľubovoľné.

Vezmite si príklady ako pískavica grécka, blažený bodliak, datle a listy katuku.

O bylinných prísadách, ktoré sa spracúvajú na doplnky, sa zvyčajne verí dlho, aby bola produkcia materského mlieka hladšia.

Štúdia publikovaná v časopise Journal of Pediactric Sciences v roku 2014 sa pokúsila dokázať účinnosť doplnkov zvyšujúcich materské mlieko ako materského mlieka. posilňovač ten dobrý.

Zmes datlí a senovky gréckej sa považuje za prospešnú pri zvyšovaní tvorby materského mlieka pre dojčiace matky.

Najmä počas prvých dní po pôrode alebo pri prvom dojčení.

Aj napriek tomu v skutočnosti neboli úplne preukázané výsledky výskumu, ktoré dokazujú účinnosť doplnkov ako látky zvyšujúcej materské mlieko.

Je však dôležité vopred pochopiť, že úsilie o zvýšenie alebo zvýšenie tvorby materského mlieka užívaním doplnkov výživy musí prechádzať predchádzajúcimi skúškami.

Je to tak preto, lebo nevylučuje vedľajšie účinky pri používaní doplnkov vyrobených z tejto bylinnej zložky u matiek a detí.

Aj keď vitamínové doplnky uľahčujú produkciu mlieka, môže niektorým dojčiacim matkám trvať, kým im pomôžu uspokojiť svoje výživové potreby.

Je dôležité si uvedomiť, že vitamínové doplnky nemôžu nahradiť denný príjem potravy počas dojčenia.

Skôr ako sa rozhodnete pre ďalšie dojčenie počas dojčenia, poraďte sa s matkou a poraďte sa s lekárom.

V zásade by ste sa mali ďalej poradiť so svojím lekárom, ak máte problémy s dojčiacimi matkami, problémy s dojčením a otázky týkajúce sa mýtov dojčiacich matiek.

Môžete požiadať poradcu o dojčenie alebo pediatra, aby sa ubezpečil, že kroky, ktoré chcete podniknúť, sú bezpečné alebo nie.