Obsah:
- Tipy, ako zabrániť pľuzgierom na nohách v obutí
- 1. Nezabudnite zvoliť topánky, ktoré vyhovujú vašej veľkosti, tvaru a aktivite
- 2. Nenoste nové topánky okamžite
- 3. Používajte antiperspirant na nohy
- 4. Vložte obväz na nohu
Poškodená obuv môže spôsobiť zranenie vašich nôh. Rovnaký problém však môže spôsobiť aj obutie novej obuvi. Je to príšerné, ale nemusíte sa báť. Aby ste zabránili tomu, aby pľuzgiere na nohách nosili nové topánky, zvážte nasledujúce tipy.
Tipy, ako zabrániť pľuzgierom na nohách v obutí
Kto by nemal rád nové topánky, ktoré sú už dlho terčom? Nový problém nastal, keď vyrobil pľuzgier na nohe. Okrem toho, že pľuzgiere znepríjemňujú chôdzu, môžu byť tiež bolestivé a boľavé alebo dokonca krvácať.
Aby sa tomu zabránilo, poskytuje Merin Yoshida, podiatrická (podiatrička) a dermatologička Rebecca Kazin, tipy, aby ste mohli bez obáv nosiť nové topánky.
1. Nezabudnite zvoliť topánky, ktoré vyhovujú vašej veľkosti, tvaru a aktivite
zdroj: summitonline.com
Vedeli ste, že veľkosť vašich chodidiel sa môže kedykoľvek zmeniť? S pribúdajúcim vekom a hmotnosťou sa väzy a šľachy (spojivové tkanivo, ktoré sa pripája ku kĺbom) uvoľnia, čo spôsobí, že vaše nohy sa stanú širšími a napnutejšími. Samozrejme, vaša stará veľkosť chodidla nebude rovnaká ako teraz. Pred zakúpením topánok si teda skontrolujte veľkosť chodidla, najmä pri nákupe topánok online.
Ak chcete spresniť veľkosť obuvi, skúste si počas dňa zmerať chodidlá, keď sa už veľa pohybujete. Čím viac prietoku krvi do dolnej časti tela spôsobí zväčšenie vašich nôh. Keď si v súčasnosti zakúpite topánky, je zaručené, že nebudú stiesnené a pri ďalšom použití sa budú cítiť pevne.
Nekupujte topánky ráno, keď ste sa veľmi nehýbali. Vďaka tomu môže byť obuv pri ďalšom nosení cítiť stiesnená a utiahnutá, pretože počiatočná „potlač“ chodidla je veľkosť chodidla, ktorá je stále malá a ešte sa musí zväčšiť.
Keď si teda vyberiete topánku, nedržte sa iba modelu topánky. Hľadajte topánky, ktoré zodpovedajú vašej veľkosti a tvaru chodidla a vašim aktivitám.
2. Nenoste nové topánky okamžite
Už ste si kúpili nový, už sa určite nemôžete dočkať, kedy sa ním pochválite svetu. Nové topánky, bohužiaľ, ihneď po zakúpení môžu vaše nohy ľahko poškriabať, pretože sa musia prispôsobiť veľkosti topánky. Najmä ak si ho kúpite v správnej veľkosti. Čo mám potom robiť?
Keď ste si kúpili topánky, je dobré vyplniť ich vnútornou stranou hrubými ponožkami alebo hrubou žinkou, ktorá vám ich uľahčí. Nechajte niekoľko dní postáť. Akonáhle sa uistíte, že sú pohodlnejšie, topánky sú pripravené na nosenie bez obáv z odierania nôh.
3. Používajte antiperspirant na nohy
Často spotené nohy. Čím sú vaše denné aktivity rušnejšie, tým viac sa potia nohy. Pot môže odrieť nohy, pretože podporuje trenie medzi pokožkou chodidiel a vnútornou časťou topánky.
Aby ste zabránili spoteným nohám a prípadne pľuzgierom, nastriekajte si na chodidlá antiperspirant na chodidlá a pred obutím ich nechajte vysušiť na vzduchu.
4. Vložte obväz na nohu
zdroj: womenshealthmag.com
Ak potrebujete tieto nové topánky okamžite obuť, naneste obväz alebo obviazanú pásku blistrová náplasť na problémových miestach nôh pred ich nosením. Náplasti na blistre sú špeciálna náplasť zabraňujúca tvorbe pľuzgierov na nohách, ktoré sa bežne predávajú v obchodoch s obuvou.
Trik, najskôr si obujte topánky aspoň na 30 minút. Takto budete vedieť, ktoré oblasti sú bolestivé a mohli by sa spáliť. Zvyčajne sú to však päty a konce prstov. Potom topánky opäť otvorte a na oblasť chodidla dajte obväz, aby ste zabránili priamemu treniu medzi topánkou a pokožkou chodidla.
Ak je to strana vašej nohy, ktorá je najviac náchylná na odieranie, je najlepšie použiť tenkú ponožku, ktorá zakrýva iba bočnú časť nohy.
X
