5 účinných spôsobov, ako sa vysporiadať so spálenou pokožkou (úpal)

Ak ste príliš dlho na slnku, buďte opatrní. Dôvodom je, že pokožka môže zažiť úpal alebo sa vznietiť. Ak toto máte, budete cítiť bolesť, bolesť a nebudete sa v nich cítiť sebavedome. Ale nebojte sa, existuje veľa efektívnych spôsobov, ako sa vysporiadať so spálenou pokožkou.

Tipy, ako sa vysporiadať so spálenou pokožkou

Dlhodobé vystavenie UVA a UVB lúčom môže spôsobiť poškodenie a podráždenie pokožky. Okrem toho, ako je ovplyvnená dobou opaľovania, môže druh pokožky a intenzita úpalu tiež ovplyvniť závažnosť stavu. úpal skúsený.

Spálená pokožka bude zvyčajne červená a bolestivá. Aj keď je popálenina dostatočne silná, pokožka bude opuchnutá a pľuzgierovaná. Okrem toho môžete pociťovať aj rôzne príznaky podobné chrípke, ako sú horúčka, nevoľnosť, bolesti hlavy a slabosť.

Tento problém môžete vyriešiť niekoľkými spôsobmi, konkrétne:

1. Na pokožku položte chladný uterák

Zdroj: Ambicióznosť v oblasti zdravia

Prvá vec, ktorú musíte urobiť na ošetrenie úpalu, je vziať si uterák a namočiť ho do ľadovej vody. Potom ho vyžmýkajte a uterák priložte na pokožku 10 až 15 minút. Táto metóda slúži na neutralizáciu tepla na pokožke.

Ak máte skúsenosť úpal na niektorých častiach tela potom môžete ísť ľahšou cestou, a to osprchovaním. Kúpanie pomáha zmierniť bolesť a bolestivosť, ktoré cítite. Nezabudnite však použiť hydratačný krém, ak sa sprchujete viac ako zvyčajne, aby pokožka nevyschla.

2. Používanie špeciálnych hydratačných krémov a krémov na upokojenie pokožky

Keď sa spálite na slnku, musíte použiť hydratačný krém na hydratáciu suchej pokožky. Vyberte si zvlhčovač s rôznymi upokojujúcimi prísadami, napríklad s aloe vera. Aloe vera má chladivý účinok, vďaka čomu sa pokožka cíti oveľa lepšie.

Okrem aloe vera môžete použiť aj špeciálny krém, ktorý pomáha zvlhčovať a regenerovať pokožku poškodenú popáleninami. Môžete použiť produkty vyrobené z listov Centella asiatica alebo gotu kola.

Citované z WebMD, táto rastlina obsahuje určité chemikálie, ktoré pomáhajú znižovať zápal. Okrem toho je Centella asiatica tiež schopná zvýšiť produkciu kolagénu, čo je veľmi dôležité pri hojení popálenín spôsobených dlhodobým vystavením UV lúčom.

Musíte byť tiež opatrní a vyhýbať sa krémom alebo krémom, ktoré obsahujú ropu, benzokaín alebo lidokaín. Ropa zachytáva na pokožke teplo, zatiaľ čo benzokaín a lidokaín môžu pokožku dráždiť.

3. Pite veľa vody

Popáleniny zvyčajne priťahujú tekutinu na povrch kože, aby sa vzdialil od zvyšku tela. Vďaka tomu ľahko dehydratujete. Pri uspokojovaní potrieb tekutín zostane telo dobre hydratované a zabráni vysušeniu pokožky, čo môže zhoršiť jej príznaky úpal ktoré zažívaš.

Dôvodom je, že suchá pokožka bude zvyčajne veľmi svrbieť. Aj keď poškriabanie pokožky, ktorá zažíva popáleniny, ju len podráždi. Okrem čistej vody môžete konzumovať kokosovú vodu alebo športové nápoje, ktoré vám pomôžu doplniť stratené elektrolyty.

4. Užívajte protizápalové lieky

Jeffrey Brackeen, MD., Dermatológ v Spojených štátoch a člen Nadácie pre rakovinu kože, odporúča, aby ste užívali lieky na liečbu úpalu. Keď začnete spozorovať, že vaša pokožka vykazuje známky pálenia, skúste okamžite užiť lieky, ktoré pomáhajú zmierniť zápal.

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén a naproxén, pomáhajú pri bolestiach spôsobených zapálenou pokožkou.

5. Blister nestláčajte a neškriabte ho

Aby ste sa popálili od slnka a rýchlo sa hojili, snažte sa nestláčať ani nepoškriabať, keď sa začnú objavovať pľuzgiere. Blistre sú znakom toho, že máte popáleniny druhého stupňa. Ak sa poškriabete alebo dokonca stlačíte, nečudujte sa, že sa vám rana zhorší. Ovládajte preto nutkanie poškriabať ho, aby bola pokožka chránená pred infekciou.

Aj keď sa to javilo ako dočasný stav a netrvalo dlho,úpal môže spôsobiť trvalé poškodenie kože. Toto poškodenie môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože. Nepodceňujte preto tento stav a správajte sa k nemu správnym spôsobom.