7 Zdravotné problémy, s ktorými sa môžete stretnúť, ak radi stúpate do hôr

Výstup na horu vyžaduje osobitnú prípravu, pretože budete objavovať les nesúci ťažké bremená. Okrem toho, že ste pripravení, musíte si tiež uvedomiť zdravotné riziká, ktoré môžu nastať na horách, a ubezpečiť sa, že ste vždy pripravení na akúkoľvek činnosť, ktorú tam hore robíte. Tu by ste mali vedieť o siedmich zdravotných problémoch, ktoré môžu vzniknúť pri turistike.

Rôzne zdravotné riziká z turistiky

1. Podchladenie

Počas túry budete aj naďalej vystavení nízkym teplotám, silnému vetru a nepredvídateľným zrážkam. Nepretržité vystavenie nízkym teplotám z vonkajšieho prostredia, ktoré sú nižšie ako telesná teplota, môže v zásade spôsobiť podchladenie, ak vaše oblečenie nie je v poriadku alebo ak nemôžete kontrolovať stav tela.

Trasenie môže byť prvým príznakom hypotermie, ktorú pociťujete, keď teplota začne klesať, pretože triaška je automatická obranná reakcia vášho tela na zahriatie.

Spočiatku po triaške zvyčajne nasleduje únava, mierny zmätok, nedostatok koordinácie, nezrozumiteľná reč, rýchle dýchanie a studená alebo bledá pokožka. Ale keď vaša telesná teplota klesne príliš nízko pod 35 ° C, vaše srdce, nervový systém a ďalšie orgány nemôžu pracovať optimálne.

Ak nie je liečená rýchlo, môže byť hypotermia život ohrozujúca, pretože spôsobuje šok a úplné zlyhanie funkcie srdca a dýchacieho systému.

2. Závraty

Závraty sú pocit trasenia alebo pocit točenia sa, keď je telo nehybné alebo nie je okolo žiaden pohyb, alebo pohyby tela, ktoré sú neprirodzené v reakcii na iné pohyby. Napríklad byť vo vysokej nadmorskej výške, pozerať sa z výšky na vysoké miesto alebo pozerať sa ďaleko do vysokého bodu / objektu môže spôsobiť pocit zatínania hlavy charakteristický pre vertigo.

Jeden z problémov spočíva vo vnútornom uchu. Vnútorné ucho pomáha regulovať rovnováhu tela. Ak to nefunguje dobre, môžete pociťovať točenie hlavy alebo točenie hlavy. Môžu sa tiež vyskytnúť problémy so sluchom alebo príznaky závratu, ktoré sa zväčšujú, keď je vaša hlava naklonená do určitej polohy.

Pocit točenia hlavy môže byť nebezpečný, keď k nemu dôjde nad horami, pretože môže ľahko viesť k dezorientácii. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť vertigo v horách, je nevystúpiť na horu, ak máte bolesti hlavy, migrény, zimnicu alebo alergie, ktoré nie sú liečené.

3. Zvonenie uší (Tinnitus)

Tinnitus je porucha zvonenia v ušiach bez zastavenia. Rovnako ako v prípade vertiga, aj v prípade, že máte dostatok odvahy liezť po horách s bolesťou hlavy alebo máte iné problémy s ušami, vám môže hroziť riziko.

Keď ste vysoké tisíce kilometrov, tlak vonkajšieho vzduchu stláča vzduch v zvukovode a spôsobuje pocit tlaku a bolesti hlavy a uší. Tlak v tejto miestnosti musíte vyrovnať rôznymi metódami, napríklad zovretím nozdier a jemným smrkaním nosa. Ak to urobíte správne, zvýšenému tlaku bez problémov odoláte.

Preťaženie sínusov spôsobené prechladnutím, chrípkou alebo alergiami však môže narušiť vašu schopnosť vyrovnávať tlak a môže mať za následok poškodenie ušných bubienkov.

4. Barotrauma

Barotrauma môže zaútočiť na horolezcov, keď sú vo výške viac ako 2 tisíc metrov nad morom. Barotrauma sa týka zranenia spôsobeného drastickým zvýšením tlaku vzduchu alebo vody, napríklad pri výstupe na horu alebo pri potápaní. Barotrauma uší je najbežnejším typom.

Táto zmena tlaku vytvorí v strednom uchu podtlak, ktorý vytiahne bubienok dovnútra. To môže spôsobiť bolesť a tlmené zvuky. Vaše uši sa budú cítiť preplnené a môžete sa cítiť, akoby ste potrebovali vyhodiť do vzduchu „teplovzdušný balón“ v danom uchu. Rovnaký pocit je tiež bežný, keď ste v lietadle.

V závažnejších prípadoch barotraumy sa môže stredné ucho naplniť čírou tekutinou, keď sa telo snaží vyrovnať tlak na obidve strany bubienka. Táto tekutina je čerpaná z krvnej cievy vo výstelke vnútorného ucha a môže odtiecť, iba ak je otvorená Eustachova trubica. Tekutina za ušným bubienkom sa nazýva serózny zápal stredného ucha. Tento stav môže spôsobiť bolesť a ťažkosti so sluchom podobné infekciám stredného ucha.

5. Horská choroba (AMS)

Horská choroba (AMS) sa vyskytuje, keď horolezci zostávajú alebo prenocujú v určitej nadmorskej výške, najmä v nadmorskej výške medzi 2 400 a 3 000 metrov nad morom. AMS sa môže stať každému, bez ohľadu na vek. Niekoľko štúdií však uvádza, že AMS je častejšia u žien ako u mužov. AMS je spôsobená zníženou hladinou kyslíka a zníženým tlakom vzduchu pri lezení na vyššiu zem.

Príznaky a príznaky AMS sa zvyčajne objavia v priebehu niekoľkých hodín až 1 dňa a môžu sa pohybovať od miernych až po závažné. Medzi príznaky AMS patria bolesti hlavy, závraty, únava, časté prebúdzanie sa počas spánku, nechutenstvo a nevoľnosť a zvracanie.

Ak stúpate do vyššej nadmorskej výšky, AMS sa môže znova objaviť. Čím je stúpanie vyššie, tým je obsah kyslíka tenší. Ak nie je správne liečený, AMS môže byť smrteľná a spôsobiť edém v mozgu a pľúcach.

6. Horský pľúcny edém (HAPE /Pľúcny edém vysokej nadmorskej výšky)

Uplandský pľúcny edém (HAPE) je jednou z komplikácií AMS na horolezectve. Pľúcny edém je spôsobený nahromadením prebytočnej tekutiny v pľúcach. HAPE sa môže prejaviť sám bez prvých príznakov AMS (vyskytuje sa to vo viac ako 50% prípadov). HAPE je najsmrteľnejšia výšková choroba, ale často sa chápe ako zápal pľúc.

Najdôležitejším znakom HAPE, na ktorý si treba dať pozor, je dýchavičnosť. Okrem toho únava, slabosť a suchý kašeľ môžu byť tiež včasnými varovnými príznakmi tohto stavu. HAPE sa môže vyvinúť veľmi rýchlo, asi za 1 - 2 hodiny alebo postupne len za deň.

Tento stav sa často prejaví na druhú noc v nových výšinách. HAPE sa môže zobraziť aj pri zostupe z výšky. HAPE sa s väčšou pravdepodobnosťou vyskytuje u ľudí, ktorí sú prechladnutí alebo majú infekcie hrudníka.

7. Horský edém mozgu (HACE /Mozgový edém vo vysokej nadmorskej výške)

Edém mozgu nastáva, keď sa v mozgu nahromadí nadbytočná tekutina. Závažné prípady HAPE môžu prechádzať do HACE, alias edému mozgu. Ale HACE sa môže prejaviť bez akýchkoľvek príznakov HAPE alebo AMS.

Medzi príznaky a príznaky HACE patrí silná bolesť hlavy, ktorá sa nezlepšuje užívaním liekov, strata koordinácie tela (ataxia), ako sú ťažkosti s ľahkou chôdzou alebo pádom, znížená úroveň vedomia (ťažkosti s pamätaním, zmätenosť, ospalosť, omráčenie / polovica vedomia), nevoľnosť a zvracanie, rozmazané videnie až halucinácie.

HACE sa často vyskytuje, keď boli horolezci v posledných dňoch vo výške. Zostup z kopca dole je najúčinnejšou liečbou HACE a HAPE a nemal by sa odkladať.