Obsah:
- Ukazuje sa, že to je dôvod, prečo ľudia ľahko zabúdajú
- 1. Informácie nie sú uložené v dlhodobej pamäti
- 2. Nahradené novými informáciami
- 3. Veľa podobných informácií
- 4. Informácie zmiznú samy
- Existuje spôsob, ako sa vyhnúť ľahkému zabudnutiu?
Stretnutie s niekým, ale zabudnúť na jeho meno, niekedy niečo povedať, ale zabudnúť na koho alebo dokonca zabudnúť na narodeniny blízkej osoby, to je len zopár sťažností mnohých ľudí, ktorých korene sú skutočne iba jediné - zabúdanie. Áno, ľuďom sa zdá veľmi ľahké zabudnúť na veci. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo vlastne spôsobuje zábudlivosť?
Ukazuje sa, že to je dôvod, prečo ľudia ľahko zabúdajú
Mozog je naplnený veľkým počtom spomienok, ktoré sa vytvorili počas vášho života. Počnúc od hlbokých spomienok po najtriviálnejšie. Výskum uskutočňovaný kognitívnymi psychológmi v posledných desaťročiach ukázal, že v ľudskej mysli sa nachádzajú najmenej dva hlavné pamäťové systémy, a to krátkodobá pamäť a dlhodobá pamäť.
Okrem rozdielov v čase na zapamätanie si informácií sa predpokladá, že tieto dva systémy majú aj inú úroveň svojej schopnosti pamätať si podrobne prijaté informácie. To znamená, že aj keď do pamäte môžete uložiť veľa vecí, podrobnosti o pamäti nie sú vždy „jasné“ a sú často dosť obmedzené.
Možno ste sami často počuli výroky ako: „Aj jeho meno je ľudské, je prirodzené niečo zabudnúť.“ Ľudia však v skutočnosti ľahko zabúdajú, pretože majú obmedzené schopnosti alebo len preto, že sú leniví pamätať? Ak chcete odpovedať na túto otázku, ďalej sa dozviete, prečo ľudia ľahko zabúdajú.
1. Informácie nie sú uložené v dlhodobej pamäti
Bez toho, aby ste to vedeli, jedným z dôvodov, prečo často zabúdate, je to, že tieto informácie nie sú uložené ako dlhodobá pamäť. To vedie k niektorým informáciám, ktoré si nemôžete podrobne zapamätať.
Zjednodušene povedané, experiment vedcov požiadal skupinu účastníkov, aby odlíšili správnu mincu od niekoľkých obrázkov nesprávnej mince. Potom sa vybrané mince porovnajú so správnymi mincami. Ako sa ukázalo, väčšina účastníkov sa pri výbere správneho obrázka mince mýlila.
Prečo by to mohlo byť zle? Je pravdepodobné, že máte tendenciu pamätať si viac o tvare a farbe, ale je ťažké si zapamätať ďalšie podrobnosti mince. Je to z toho dôvodu, že podrobnosti o minci neboli správne spracované do vašej dlhodobej pamäte.
2. Nahradené novými informáciami
Počas chatovania s priateľmi sa zdá, že zrazu časť rozhovoru zmizla z vašej pamäte. V skutočnosti ste si to možno skutočne pamätali, ale potom ste na to zabudli bez toho, aby ste si to uvedomovali. Tento stav je jednou z najbežnejších príčin zábudlivosti.
Najpravdepodobnejšia príčina tohto javu je známa pod menom dteória ecay. Podľa tejto teórie sa pamäťové vlákna vytvárajú vždy, keď sa tvoria nové spomienky. Tieto pamäťové čiary môžu časom vyblednúť a potom zmiznúť. Najmä ak tok pamäte nikdy nebol „vrátený späť k životu“ zapamätaním si udalosti alebo prezeraním fotografií, ktoré vám môžu pripomínať určité spomienky.
Nakoniec bude pamäťový tok informácií, ktoré nikdy neboli zapnuté, nahradený novým pamäťovým tokom. Tento tok pamäte prirodzene obsahuje čerstvejšie nové informácie.
3. Veľa podobných informácií
Ďalšia teória súvisiaca s pamäťou viz teória interferencie. Táto teória vysvetľuje, že niektoré spomienky si navzájom konkurujú. Spravidla k tomu dôjde, keď dostanete informácie, ktoré sú veľmi podobné iným informáciám, ktoré už boli uložené v pamäti.
Potom sa táto podobná informácia vzájomne „bude brániť“, ktorá bude uložená v dlhodobej pamäti, ktorá bude uložená v krátkodobom horizonte a ktorá bude okamžite zahodená.
4. Informácie zmiznú samy
Ľudský mozog môže skutočne aktívne pracovať na tom, aby na niečo zabudol, najmä na traumatické spomienky alebo zážitky. Ako môže
Áno, ako uvádza stránka Psychology Today, verí sa, že je to kvôli kanabinoidnému neurotransmiterovému systému v mozgu, ktorý hrá úlohu pri podpore práce senzorických nervov. Tieto neurotransmitery, alias mozgové chemikálie, sú zodpovedné za zameranie vašej pozornosti na zmyslové podnety v súčasnosti, nie v minulosti.
Takto je mozog schopný normálne fungovať, aby vykonával každodenné úlohy, ako je logické myslenie, rozhodovanie, skladanie viet a sústredenie sa na súčasnosť. Toto je mozgový spôsob, ako pripomenúť ľuďom dôležitosť života v súčasnosti, nebyť uväznený v minulosti.
Traumatické alebo irelevantné spomienky sa časom „pochovajú“ viac, aj keď nemusia úplne zmiznúť.
Existuje spôsob, ako sa vyhnúť ľahkému zabudnutiu?
V skutočnosti sa dá povedať, že zabúdanie je prirodzeným stavom, ktorý sa vyskytuje u ľudí. To, že je ľudský mozog obmedzený, však neznamená, že sa jednoducho vzdáte. Každú chvíľu sa pokúste trénovať schopnosť svojho mozgu pamätať si niečo.
Podľa dr. Adam Gazzaley, Ph.D., riaditeľ a zakladateľ Neuroscience Imaging Center na Kalifornskej univerzite v San Franciscu, môže mozog fungovať lepšie, keď je „napadnutý“.
Takže to, dr. Adam radí, aby ste sa vždy snažili sústrediť svoju pozornosť na úlohu alebo činnosť, na ktorej práve pracujete. Je to lepšie, robte to, kým nie je úplne hotové, a potom môžete robiť ďalšiu aktivitu. Inými slovami, najlepšie je vyhnúť sa tomumultitaskingvďaka čomu sa ťažko sústredíte, takže je ľahké na to zabudnúť.
