Sprievodca zdravou výživou pre ľudí, ktorí zomierajú na cikanie

Hyperaktívny močový mechúr alebo hyperaktívny močový mechúr (OAB) je stav, ktorý spôsobuje, že človek neustále nalieha na cikanie. Táto porucha močového mechúra je charakterizovaná pocitom túžby po močení, ktorý sa naďalej objavuje náhle a je ťažké ho ovládať. Okrem starostlivosti lekára musí byť výber jedál alebo nápojov aj zdravší. Prečítajte si nasledujúce pokyny týkajúce sa zdravej výživy pacientov s OAB.

Sprievodca zdravou výživou pre pacientov s OAB (nutkanie neustále cikať)

Hyperaktívny močový mechúr nastáva, keď sa svaly močového mechúra náhle stiahnu. Tento stav sa môže vyskytnúť aj v dôsledku iných zdravotných stavov, ako sú zápaly alebo poruchy nervov v okolí močového mechúra.

Pacienti s OAB môžu zmierniť nepohodlie z príznakov užívaním liekov a zdravým životom. Jedným z nich je udržiavanie zdravej výživy. Je to preto, lebo nesprávny výber stravovania môže zvýšiť stres a zvýšiť podráždenie močového mechúra a okolitých svalov.

Nie je potrebné sa obávať, existuje niekoľko vecí, ktorým musí pacient venovať pozornosť, aby sa im nechcelo neustále cikať, vrátane:

1. Zvyšujte zeleninu a ovocie

Ovocie a zelenina obsahujú rôzne dôležité živiny, ktoré udržiavajú orgány v tele normálne, vrátane močového mechúra. Konzumovať sa dá takmer všetko ovocie a zelenina, okrem tých, ktoré majú tendenciu byť kyslé, ako napríklad citrón, pomaranč, jahoda alebo paradajka.

Zdravým výberom ovocia pre pacientov s OAB sú banány, jablká, hrozno, kokosové orechy, melóny, vodné melóny a ďalšie sladké ovocie. Pokiaľ ide o zeleninu, pacienti si môžu zvoliť brokolicu, uhorku, kapustu, kapustu, mrkvu, zeler, špenát, horčicu, hlávkový šalát a inú zelenú zeleninu.

2. Vyberte si jedlá s vysokým obsahom vlákniny

Vláknina je pre telo nevyhnutná, aby sa zabránilo zápche. Pre pacientov s OAB môže byť zápcha veľkým problémom. Prečo? Zápcha môže vyvíjať tlak na močový mechúr, čo zhoršuje príznaky OAB.

Okrem zeleniny a ovocia môžu pacienti získať ďalšiu vlákninu z rôznych výrobkov z pšenice, orechov alebo ovsa.

3. Jedzte jedlá s vysokým obsahom bielkovín

Najlepším zdrojom bielkovín sú vajcia, ryby, chudé kuracie mäso, tofu a tempeh. Obsah bielkovín v týchto potravinách môže znížiť riziko vzniku podráždenia močového mechúra.

V prípade mlieka a mliečnych výrobkov budú potrebné ďalšie úvahy. Možno si budete musieť sami určiť, aký je účinok po vypití mlieka. Najmä u pacientov s OAB v dôsledku intersticiálnych cýst (chronický zápal steny močového mechúra).

4. Vyhýbajte sa korenistým jedlám

Pikantné jedlo je chutné. Korenené jedlá by sa však mali obmedzovať, aby sa zabránilo zhoršeniu močových príznakov. Pikantné jedlo môže spôsobiť pálenie záhy a časté vyprázdňovanie. Tento stav môže namáhať svaly močového mechúra.

5. Obmedzte potraviny s vysokým obsahom cukru

Pacienti s OAB v dôsledku infekcií močových ciest by mali obmedziť potraviny alebo nápoje, ktoré obsahujú vysoký cukor. Napríklad šišky, cukríky, nealkoholické nápoje a nealkoholické nápoje.

Potraviny s prídavkom cukru môžu stimulovať rast baktérií, aby sa stali aktívnejšími. V dôsledku toho sa infekcia zhoršuje a príznaky sa zhoršujú.

6. Vyhýbajte sa kofeínovým jedlám a nápojom a alkoholu

Čaj, káva a čokoláda obsahujú kofeín. Zatiaľ čo alkohol je diuretikum. Kofeín a diuretiká stimulujú svalstvo močového mechúra, aby sa stiahlo a spôsobilo, že pacient chce neustále močiť.

Samozrejme, že pacient bude stále viac a viac ohromený, aby nešiel tam a späť na toaletu? Mali by ste sa teda vyhnúť potravinám alebo nápojom, ktoré obsahujú kofeín a sú močopudné.

7. Pite veľa vody

Príznaky nutkania na cikanie nevyhnutne znižujú príjem tekutín v tele. Je veľkou chybou myslieť na to, že trochu piješ, aby si nepocikal. Pitie dostatočného množstva vody vám zabráni v dehydratácii a samozrejme vyživuje vaše telo.