9 spôsobov, ako urobiť deťom chuť do jedla a nevyberať si

Pri jednaní s deťmi, ktoré majú ťažkosti s jedlom, sa rodičia často cítia zmätení. Okrem toho môžu mať rodičia tiež obavy, ak k tomu dôjde nepretržite. Nenechajte túto nízku chuť do jedla spôsobiť vývoj detí vo veku 6 - 9 rokov. Potom, ako možno zvýšiť chuť dieťaťa do jedla, aby nebolo ťažké jesť? Skontrolujte recenzie.

Rôzne príčiny zníženej chuti do jedla pre deti

Po vstupe do školského veku má chuť do jedla tendenciu klesať. V skutočnosti nie zriedka majú deti ťažkosti s jedlom a chcú jesť iba určité jedlá.

Môže vás dráždiť prístup tohto malého. Pred použitím spôsobov, ako zvýšiť chuť do jedla, aby chcelo jesť, však najskôr zistite, čo spôsobuje, že má dieťa ťažkosti s jedením.

Tu je niekoľko dôvodov, ktoré môžu spôsobiť pokles chuti do jedla dieťaťa:

1. Zdravotné problémy

Jedným z dôvodov, ktoré môžu spôsobiť zníženie chuti do jedla dieťaťa, je choroba. Deti môžu byť choré, takže nemajú chuť do jedla.

Choroby, ktoré spôsobujú, že deti strácajú chuť do jedla, sú spravidla bolesti hrdla, hnačky, bolesti hlavy alebo horúčka.

Niektoré z týchto stavov sú zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť, že vaše dieťa stratí chuť do jedla.

Napriek tomu sa naozaj nemusíte príliš trápiť. Dôvodom je, že po správnom vyriešení týchto zdravotných ťažkostí sa môže čoskoro zvýšiť chuť do jedla vášho dieťaťa.

2. Stres

Kto hovorí, že deti nemôžu prežívať stres? Rovnako ako dospelí, aj keď je dieťa v strese, stráca sa z neho chuť do jedla.

Bohužiaľ, ak dôjde k strate chuti do jedla, dieťa sa stáva ťažko jesť. To môže brániť procesu rastu a vývoja.

Ak máte pocit, že vaše dieťa náhle zje lenivé jesť alebo má problémy so spánkom v noci, môže sa stať, že vaše dieťa zažíva stres.

Existuje veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť, že sa deti cítia vystresované, vrátane:

Akademické problémy v škole.
Spoločenské napríklad v škole šikanovanie.
Problémy v rodine, napríklad člen rodiny, ktorý zomrel.
Tlak rodičov na dobré známky v škole.

3. Depresia

Ako rodič často často zle chápete depresiu u dieťaťa. Možno si myslíte, že depresia u detí je smútok.

Depresia a pocit smútku sú v skutočnosti dve odlišné veci. Ak bude vaše dieťa smutné, môže sa po chvíli vrátiť veselé.

Líši sa však od depresie, ktorá sa nedá ľahko eliminovať. Tento pocit depresie nielenže dieťa vyzerá smutne, ale narúša aj jeho každodenné činnosti.

Jedným z nich bolo, že dieťa stratilo chuť do jedla. Ak dieťa stratí nadšenie pre jedlo alebo pre činnosti, ktoré sa mu bežne páčia, môže dôjsť k depresii.

Ak máte obavy, ihneď skontrolujte zdravotný stav dieťaťa lekárovi. Predtým, ako zistíte, ako zvýšiť chuť do jedla, aby deti chceli jesť, musíte najskôr liečiť depresiu vášho drobca.

4. Anorexia nervosa

Ďalšou príčinou zníženej chuti do jedla u detí sú poruchy stravovania, ako je mentálna anorexia.

Niekedy za určitých podmienok, napríklad kvôli tomu, že chcú vyzerať krásne a atraktívne, deti zmenia svoje myslenie týkajúce sa stravovania.

Aby dosiahlo požadovaný tvar tela, dieťa nemusí zámerne dlho jesť.

V skutočnosti sú deti pri jedle veľmi prieberčivé a chcú jesť iba jedlá s nízkym obsahom tuku. Príčinou toho, že deti trpia mentálnou anorexiou, však nie je len to.

Deti sa môžu stretnúť s týmto problémom aj z dôvodu genetických problémov, hormonálnej nerovnováhy v mozgu a problémov s vývojom dieťaťa.

Ak zistíte, že vaše dieťa sa vyhýba jedlu a trávi väčšinu času cvičením, kým dramaticky neschudne, môže byť vaše dieťa anorektické.

5. Užívanie drog

Podľa všetkého existuje niekoľko druhov liekov, ktoré môžu znížiť chuť do jedla u detí. Zvyčajne sú tieto lieky triedou antibiotík, ktoré by mali brať deti s určitými zdravotnými problémami.

Preto venujte pozornosť všetkým typom liekov, ktoré používajú deti, a opýtajte sa lekára, či ich užívanie môže mať vplyv na apetít vášho drobca.

Ak liek, ktorý vaše dieťa užíva, ovplyvňuje jej chuť do jedla, znamená to, že sa musíte podrobnejšie poradiť so svojím lekárom o pravidlách užívania tohto lieku.

Očakáva sa, že táto metóda pomôže zvýšiť chuť dieťaťa do jedla, aby nebolo ťažké jesť.

Ako zvýšiť apetít dieťaťa

Ako rodič musíte vedieť odhadnúť príjem kalórií dieťaťa tak, aby nebol nižší ako výživové potreby dieťaťa, aby nebol menší ako jeho potreby.

Každé dieťa potrebuje iné kalórie, v závislosti od jeho veku, pohlavia a zdravotného stavu.

Ak má dieťa náhle ťažkosti s jedením, väčšina rodičov sa obáva. Zatiaľ však neprepadajte panike, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili apetít dieťaťa.

Tu je niekoľko spôsobov, ako zvýšiť chuť do jedla vášho dieťaťa:

1. Vyvarujte sa neustáleho nútenia detí

Možno, keď vaše dieťa nechce jesť, cítite sa netrpezlivo a nakoniec ho k jedlu prinútite.

Prekonávanie problémov s jedlom tým, že ich nútite tráviť jedlo, v skutočnosti nezvyšuje apetít detí.

Na druhej strane bude dieťa ešte viac vyhýbať sa a lenivé jesť.

Robte teda iné, efektívnejšie spôsoby, ako dosiahnuť, aby mal chuť jesť, napríklad presvedčením detí, aby používali šetrné metódy.

2. Vytvorte pestrú ponuku jedál a atraktívny vzhľad

Deti sa môžu nudiť, najmä ak pripravujete vždy rovnaké menu.

Namiesto toho pripravte pre deti pestrú ponuku zdravých jedál, napríklad prinesením zaujímavých detských školských pomôcok.

Koniec koncov, čím rozmanitejšie zložky jedla použijete, tým výživnejšie bude jedlo dieťaťa.

Nezabudnite vždy poskytnúť jedlám atraktívny vzhľad, napríklad zdobiť jedlo ako jeho obľúbená karikatúra.

Táto metóda môže pomôcť zvýšiť chuť dieťaťa do jedla, aby nebolo ťažké jesť.

3. Každý deň dodržiavajte pravidelný stravovací režim

Odmalička uplatňujte na deti pravidelný stravovací poriadok. Pomôže vám to, keď má vaše dieťa ťažkosti s jedením.

Takto si zvykne jesť súčasne a pravidelne.

Vytváranie pravidelného stravovacieho plánu bude dobré aj pre jeho stravovacie vzorce, keď starne.

4. Poskytnite svojmu malému chutné zdravé občerstvenie

Bojíte sa, že vaše dieťa bude jesť príliš málo? Môžete prekabátiť tým, že svojmu drobcovi dáte rôzne lahodné a zdravé občerstvenie.

Podľa Kids Health môže občerstvenie pomôcť uspokojiť výživové potreby detí okrem hlavnej stravy.

Ak chcete zaručiť, že je občerstvenie zdravé, urobte si ho radšej doma.

Napríklad deťom doprajte zdravé občerstvenie v podobe ovocného pudingu alebo ľadu na ovocnej báze. Takže viete, čo tieto občerstvenie obsahuje.

Okrem toho je zaručená aj čistota detského občerstvenia.

5. Dajte malé jedlá častejšie

Ak má vaše dieťa problémy s jedením, nedávajte mu väčšie porcie jedla. Namiesto veľkých dávok by ste mali jesť malé jedlá, ale často.

To možno uplatniť aj v prípade, že sa dieťa so svojim jedlom rýchlo nudí. Dajte mu malé porcie jedla, potom v nasledujúcich dvoch až troch hodinách dajte dieťaťu nový jedálny lístok.

6. Nenechajte deti piť veľa jedla

Deti zvyčajne radi pijú príliš veľa, keď jedia. To ho iba rýchlo nafúkne a v konečnom dôsledku zníži apetít dieťaťa.

Povedzte svojmu dieťaťu, aby nepilo veľa pri jedle. Pitnú vodu môžete obmedziť, keď bude jesť, napríklad jeden pohár na jedno jedlo.

Po dojedení potom dieťaťu dajte ďalší nápoj. Môže to byť spôsob, ako zvýšiť chuť dieťaťa do jedla.

Nedávajte deťom nápoje, ktoré chutia sladko, pretože to ich môže ešte viac nafúknuť.

7. Podporujte deti v príprave jedálnička

Hráte sa pri varení s deťmi? Môžete ho pozvať, aby pripravil raňajkové menu alebo zásoby, aby deti požiadali, aby si vybrali svoje obľúbené menu.

Zadajte mu ľahké úlohy, napríklad pripraviť nejaké potraviny alebo jednoducho ozdobiť jedlo.

Deti sa zvyčajne budú viac zaujímať o jedlo, ak sa budú podieľať na príprave jedla.

8. Uistite sa, že jedlo je plné živín

Jednou z vecí, ktorú musíte zabezpečiť, je, aby jedlo, ktoré konzumuje, bolo plné živín. Áno, minerálne látky a vitamíny pre deti v potrave môžu tiež zvýšiť ich chuť do jedla.

Niektoré príklady potravín, ktoré obsahujú zinok, sú hovädzie, kuracie, ryby a rôzna tmavozelená listová zelenina.